十二经络之足少阳胆经

足少阳胆经分布在头面、颈肩、胸腹部外侧、下肢外侧、足背。首穴瞳子髎，末穴足窍阴，两侧各44穴。主治口苦、胁痛、偏头痛、四肢疼痛等。

风池穴治风症。风池是足少阳胆经、阳跷脉、阳维脉的交会穴，位于枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池有疏风通络的作用，可以治疗外风所致的感冒，表现为恶寒发热、鼻塞流涕、怕风、头沉头痛等症，也可以治疗内风所致的中风、头晕、口眼歪斜等病症。

阳陵泉穴治足膝痛。阳陵泉穴是胆经的合穴、八会穴之筋会、胆之下合穴，位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。阳陵泉有通络止痛的作用。如果有膝盖疼痛、下肢肿痛、足跟痛或腿软无力等症状，可以按压或者艾灸阳陵泉。

健康小贴士

老年人如果有腰腿疼痛或者膝盖酸软的症状，要少爬山、少走楼梯、少弯腰，保护膝盖和腰椎。

2018年3月6

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