逆推后背燃烧脂肪

有些胖人经常后背疼痛、颈部发酸、无精打采，尽管很想将事情做好，可往往力不从心，很难集中精神。为什么会这样呢？后背是人体督脉的所在地，统管着人体的阳气。若阳气不足，则督脉气血循环不畅。中医理论认为，通则不痛，痛则不通，若是阳气不足，督脉气血循环不畅，自然就会引发后背疼痛。阳气不振，精神自然就不会好。所以对这类胖人来说，刺激督脉、激发阳气，不但可以避免不适症状，还可以起到减肥的功效。

后背正中央是督脉循行处，根据中医理论，逆为补，顺为泻，阳气不足，就要逆着推督脉，如果你还是不能确定督脉的位置，那么直接逆着推整个后背就可以了。

逆推后背：涂抹一些按摩油（少量凡士林亦可），将手的大小鱼际穴的部位紧贴背部，从下而上逆着推，直至后背感觉发热。

健康小贴士

如果想要加强补阳效果，可以用毛巾包裹热水袋放到后背上，或者将剁碎的生姜用热毛巾包起来，放于大椎穴处。

逆推后背后应马上穿好衣服、注意保暖，并且喝点热水，适当休息。

2017年4月12

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