春季疏肝可喝花草茶

春季养肝重在疏肝，避免肝气旺盛、郁滞，此时可以常喝一些花草茶。

玫瑰花。玫瑰花是不少女性的最爱，能美容养颜，这正是因为玫瑰花具有理气活血的作用，平时爱生闷气，脸色暗淡，月经不调，胸部胀痛的女性饮用，就可以保持肌肤润泽不老。

茉莉花。肝气不舒，就易产生焦虑情绪，且内火丛生，茉莉花茶可以改善焦虑症状，调节情绪。

菊花。菊花茶也是大家经常饮用的一种花草茶，其滋阴清肝火、明目养颜的作用非常显著，也适用于肝火旺盛引起的头痛等不适症状。

金橘。金橘疏肝理气、解郁的功效也很明显，肝郁气滞导致胸胁胀闷、喜叹息等症，如果连续喝几杯金橘茶就能得到缓解。

用花草泡茶时，每次取5克左右即可，也可以根据水量的多少决定，但一般不能超过10克。

健康小贴士

一些花草茶有提神作用，比如薄荷、茉莉花等，应避免睡前饮用，以免影响睡眠。

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