肝起着疏泄气机的作用

中医认为，肝的主要功能是疏导全身的气机，让全身的气机通畅。

很多人总是生气，生气后会觉得两胁和胸部发闷，其实这就是肝气郁滞、不能正常疏泄全身气机的原因，因为肝经的循行路线要经过身体两侧的胁肋部和胸部。

人体内的气有需要升扬的，也有需要下降的，肝的疏泄功能正常，才能该升的升，该降的降，整个身体才能保持健康。比如脾气本具有升扬清气的作用，而胃负责着降下浊气，但如果肝气调节功能失常，导致脾胃气机不升不降，就会出现腹部胀闷、疼痛，大便不畅，头脑不清，浑身疲乏等现象。

保证肝的疏泄功能正常，保持肝气舒畅就成了关键，可以常吃一些具有疏肝理气作用的饮食物，比如玫瑰、绿萼梅、金橘、佛手、茼蒿、萝卜、山楂等。

健康小贴士

心情舒畅是保持肝气舒畅的最佳方法，因此，平时要减少生闷气等不良情绪。

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