带你了解体质（三）：气虚体质

气虚体质的人形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低微，出汗多，心悸食少，舌淡苔白。一旦患病，气虚体质者的症状会加重，或者还伴有气短懒言、咳喘无力，或食少腹胀、大便溏泄，或脱肛、女子子宫脱垂，或心悸怔忡、精神疲惫，或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀等症。

气虚的形成多由先天不足、后天营养不良、年老体衰，或者久病不愈、疲劳过度所致，还有人手术开刀，从而损伤了元气，引起气虚。气虚可以通过食物得到补益，比如粳米、糯米、小米、黄米、大麦、大枣、牛肉、土豆、香菇、山药、黄芪、人参等，补气效果都非常好。

健康小贴士

气虚体质者补气的食物、易消化的平补食物要多吃，生冷辛辣的食物要少吃。

2017年2月28

星期二

农历二月初三