4．冥想为你提供的只是契机
你可曾留意过道路两旁那一排排、向着远方延伸去的树木吗？
不论春夏秋冬，它们就那样站立成一个永恒。在时间之水的浇灌下，它们长得如此挺拔而坚强。春天，细嫩的黄绿色闪现在枝丫间，它们日渐浓密起来，继而层层叠叠地遮挡住炎炎夏季里的阳光。三四个月之后，一阵风起，枯叶飘零，树木只是静静地矗立着，路人听不到它的叹息，事实上呢，它只是在自然规律的“指导”下，上演着一幕关于生命荣枯轮回的剧目而已。树们知道，捱过漫长寒冷的冬三月，马上又会迎来下一次新生。
在大自然中每一期的新生命，总能让世人对自己的生命反思更多——如果我们真的留心过，必然能够聆听到大自然的生命咏叹调，但很可惜的是，我们在大自然中扮演的不过是那行色匆匆的路人，而不是它的倾听者。
在适当的时候，让心停下来
在我们的自心之外，是一片浮华、喧噪，充满了骚动和诱惑的世界。
这个世界常令人觉得身心疲累，只要看一看热销书排行榜上那些以“出离”、“慢生活”、“静止、停息”为主题的书，我们便不难想象，我们身边的同类该是多么渴望着从身体到心灵都稍稍地停下来，或者，慢下来。
大家的目的只有一个，想要更从容地去看看这个世界，更妥善地与自己相处、与世界相处，然后，让自己的生命变得更加丰富。
诚然，这是一个相当美好而善良的心愿，我们没有理由去反对。只是，在冥想的世界中，是不需要期待、渴望、希求等诸如此类的行为。
冥想为我们提供的只是一个关乎生命朝向更多方向成长的契机，它提醒我们在面对世界、面对生命的时候，应当保持着如初生婴儿一般的好奇而开放的姿态。
想想看，小孩子们看到树枝上抽出新芽，几个月后金黄的叶子在风中静默地落下，他们会说什么？他们一定在想，那样嫩黄鲜绿的颜色真好看，那般金黄的落叶飘飞在风中真有趣。而一个成年人呢，他们想的却是又是一年将要过去，于是，他们便把这自然的脉搏同短暂的人生联系在一起，诸如人生苦短而成功难得、青春匆匆而爱情不可再得……结果，他们又开始了那赶着奔着的生活，整日里像骡马一样，虽然跑得极快，但其实走的路却算不得长远。
慢，是人生的一种禅法
冥想需要的不是时间，而是耐性。
对于没有耐性的人来说，要他们每天抽出十分钟的时间进行冥想训练，他们都会觉得此举真乃多余！只会跑起来，而不懂静下来的人，其实是最可怜的，也是最可悲的。有人渴盼着玫瑰一夜绽放，有人便愿意用十年的时间去等待苹果花开，正如日本的一位农业博士，他用了整整十年时间静静地等着七朵苹果花开放。他说，耐心是一种禅。
古时候曾经有个禅者，他在某位禅师门下修行。一日他问：“弟子如此这般地努力修行，用三十年时间，应该能够觉悟了吧？”禅师苦着脸，摇摇头。这个禅者便双眉一皱，说道：“那么我再加倍地努力修行，这下总可以了吧？”
“唉，如果真是如你所说的那样，我估计你这辈子都难以觉悟了。”禅师摇摇头便走开了，径自去菜园子里劳作。
显然，这个弟子不懂得“耐心也是一种禅”。太追求快速，对目标太执着，这是一种病，而现代人则不仅人人皆患此病且许多人都已然病入膏肓。
禅，可以治这种病症。当然，冥想也可以。从某个层面来说，禅与冥想其实是相通的。只是，人们总觉得“禅修”是一种宗教意义上的修持，太过不食人间烟火，而“冥想”则显然比它更接地气。
不过，不论你选择哪一种，其实它们在理论上都是相通的，更重要的一点则是，在进行冥想时，永远不要带着功利心和得失心去修习。真正的冥想是无欲无求，不带任何目的且只是为了要观察这生命、体验这生命。
冥想：一种纯然的人生态度
冥想带给我们一种内在的和谐，一颗充实、平和、安宁的心。在冥想中，我们与世界拉开了距离，因而我们对它观察得更为仔细，或许白天在公司里遇到的问题在当时还使我们手足无措，但是在冥想的世界中，似乎一切问题都不再成为问题了。其实，冥想从来没有“赋予”我们什么神奇的力量，而是因为我们的心静下来了，从执着的事物中跳脱出来了，所以看待问题自然会从另一个角度出发。
这就是“与世界拉开距离”的好处，我们不必在问题中继续纠缠，你放过了自己，问题也就迎刃而解了。相信大家在看风景时都有过这样的感受：与风景拉开点儿距离，才会有更多的美景映入眼底。这又与那井底的青蛙有点类似，只有当它从井底跳出来，与那口井保持距离，才能发现曾经的狭隘、眼下的开阔。
当我们沉浸在冥想之中，当我们完全地安静下来，只是自然而然地变得专注，而不是强制我们变得专注，我们便总能听到一些声音。这声音，有些来自于我们内在，有些则源自于外部环境。克里希那穆提说，只有当我们把身边所有的声音都听进去，我们的心才不再是一条狭窄的管道。保持着这样专注而不强求的冥想状态，比如，每天都保持那么几分钟，仅仅是几分钟就好，那么我们总会发现，自己的心正在产生一种惊人的转变。这种转变最明显的表现便是，我们在一些比较嘈杂的环境下或者面对复杂棘手的问题时，也能保持着平静、安详，而不是再如以往那样，心烦意乱乃至怒火丛生。
你觉得不可思议：什么时候，自己对情绪的控制力这样好了？但如果，你愿意继续进行冥想修习，你就会发现自己身上会有更多惊人的变化。
但是，别忘记那个前提：在冥想中是不能有强求、强制、渴望、希求等诸如此类的念头的。在冥想中，我们只是个观察者、聆听者、觉知者，我们要做的只是通过冥想去理解现实并接受现实。我们要接受的现实，应当是如其所然的那个样子，而不是我们臆想中的样子。
或许你会生出这样的疑问：我们进行冥想，难道不是要创造自己理想中的生活吗？当然，冥想确实是创造生活的一种途径，但是在创造之前，必须先去接受，这不是尝试，而是必须！对于那些出现在我们生命中的状况、经历、感受、事件……我们先不要去评断它们是好是坏、是否符合自己的心意，而是承认它们的存在，既然存在着，那就应该任由它们存在。我们要学的是接纳它们，然后与之相处。
当然，进入到我们生命中的人事物总有些并不那么完善，甚至还会带给我们巨大的痛苦和无尽的烦恼。但我们不要因此而懊恼，而应该将我们的心怀敞开到无限大。是的，我知道，这有一定的难度，尤其是面临一些诸如生死离别的场合时，要去接纳生命中的这种巨大变化，那确实是有相当难度的。在这种情况下，我们不妨冥想以下内容：每一个生命，就好比是大海中的一朵浪花。在适因适缘的情状下，生命的浪花相互碰撞、激荡，就好比是人与人之间的相遇；可每一次相遇、重逢之后，必然迎来两个生命相互分离，就仿佛大海中的浪花，它们不可能永远保持着激荡、碰撞的姿态。
想象着自己就是大海中的浪花一朵，我们被风吹动着，被其他浪花撞击着。随即，一切又恢复了平静。大海无比宽广，但我们的内在世界，却比这大海、比那天空更宽广。没有什么是我们的内在世界无法容纳的，也没有什么，是我们的内在世界不能接受的。然而，接受和容纳，也只是一个契机，我们对自己说：“我接受一切并容纳一切！”这很好，因为这是自我丰富的开端。
冥想为我们所提供的只是改变生命、丰富生命的契机，而只有我们真正将冥想这种精神修行、心智上的训练融入到生活中的任意时刻，这种契机才能真的到来。到了那时，我们将不会再轻易地迷失在现实生活的诸种诱惑中，不去妄想未来也不会追悔过去；我们将活在尘世的旅程中。