降血压食物搭配宜忌速查

草莓

草莓+黄瓜........破坏维生素C。

草莓+蜂蜜........补虚养血。

草莓+榛子........预防贫血。

草莓+牛奶........凉血，助排便。

葡萄

葡萄＋海鱼........同食会刺激胃肠道，引起腹泻。

葡萄＋白萝卜....同食导致甲状腺肿大。

葡萄＋枸杞子....降低血压，补血养颜。

葡萄＋薏苡仁....健脾利湿，降低血压。

香蕉

香蕉＋西瓜........易引起腹泻。

香蕉＋银耳........养阴润肺，生津润肠。

香蕉＋桃............润喉，提振食欲。

香蕉＋燕麦........改善睡眠。

荠菜

荠菜＋山楂........同食易引起腹泻。

荠菜＋大米........健脾养胃。

荠菜＋鸡蛋........清肝明目，并可补益脾胃。

荠菜＋豆腐........补虚益气，健脑益智，清热降压。

红薯

红薯＋鸡蛋........不易消化，导致腹痛。

红薯＋排骨........富含膳食纤维。

红薯＋莲子........适宜大便干燥者。

红薯＋大米........补中益气，增强体质。

兔肉

兔肉＋鸡蛋........易引起腹泻。

兔肉＋葱............预防冠心病、脑梗死。

兔肉＋荠菜........有清肝凉血的功效。

兔肉＋枸杞子....对腰酸背痛、头昏耳鸣有较好疗效。

脱脂牛奶

脱脂牛奶＋醋..............不利于消化吸收。

脱脂牛奶＋大米..........补虚损，润五脏。

脱脂牛奶＋木瓜..........降压降糖，美白养颜。

脱脂牛奶＋火龙果.......清热解毒，润肠通便。

绿茶

绿茶＋枸杞子....不易吸收。

绿茶＋柠檬........提高人体免疫力。

绿茶＋蒜...........治疗肠胃不适。

绿茶＋桂圆........补血清热，补充叶酸，预防贫血。