前言

很多高血压患者都在抱怨，日常饮食既不能吃油，也不能吃盐，更不能吃辛辣的食物，人生的乐趣好像都少了一半。其实，手边的食材，只要搭配合理，就能烹饪出香喷喷的降压美食：枸杞子与葡萄同吃，不仅降压还能补血；西红柿与芹菜同吃，降压的同时色香味俱全；黄鳝搭配莲藕，降压还降糖……每餐吃什么，图片告诉你。用勾和叉表示宜吃和不宜吃，一目了然，查阅方便，为你节省大把的时间，让你看得明白，吃得放心。

高血压并发糖尿病，就喝绿豆南瓜粥；高血压并发高脂血症，紫米粥就是最好的降压降脂方……高血压并发症能吃什么，不能吃什么，翻书查找就知道。还有养生降压茶、降血压的特效穴位、降血压中医分型、运动宜忌、常见问题、生活细节……大字大图，内容全面，一本实实在在的降压书就在你面前。