孕产妇营养餐
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空心菜梗炒肉丝

清热解毒

材料cailiao

空心菜梗200克,猪瘦肉100克,红椒20克,蒜末、姜丝各少许

调料tiaoliao

盐、鸡粉各4克,料酒5毫升,水淀粉、食用油各适量

猪肉相宜 〉 芋头(可滋阴润燥、养胃益气)、白萝卜(消食、除胀、通便)

猪肉相克 〉 驴肉(易导致腹泻)

做法zuofa

1洗净的空心菜梗切段;洗净的红椒切段,切成丝;洗净的瘦肉切成薄片,再切成细丝。

2肉丝放入碗中,加入盐、鸡粉,倒入少许水淀粉,拌匀至入味,再倒入适量食用油,腌渍10分钟。

3用油起锅,倒入姜丝、蒜末、红椒丝爆香,入腌渍好的肉丝,翻炒至变色,淋上少许料酒,炒匀。

4加入盐、鸡粉,翻炒至入味,倒入少许水淀粉,用锅铲翻炒均匀即成。