孕产妇营养餐
上QQ阅读APP看书,第一时间看更新

绿豆陈皮排骨汤

清热解毒

材料cailiao

绿豆100克,排骨200克,陈皮、姜片各少许

调料tiaoliao

盐、鸡粉各2克,胡椒粉3克,料酒6毫升

做法zuofa

01.将排骨洗净斩成小件,装盘待用。

02.锅中倒入适量清水,放入排骨段。

03.大火煮至排骨断生,掠去浮沫。

04.倒入洗净的绿豆、陈皮、姜片,淋入适量料酒,拌匀提味。

05.将锅中的材料盛入到砂煲中,并把砂煲置于旺火上。

06.煮沸后改小火,炖煮约60分钟至食材熟软。

07.取下盖子,加盐、鸡粉、胡椒粉,拌匀调味。

08.用锅勺掠去浮沫。

09.取下砂煲,摆好盘即成。