孕产妇营养餐
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酸菜炒肉丝

开胃消食

材料cailiao

酸菜200克,猪瘦肉120克,姜片、蒜末、葱白各少许

调料tiaoliao

盐2克,鸡粉3克,水淀粉3毫升,料酒3毫升,生抽4毫升,芝麻油2毫升,食用油适量

营养分析 〉 猪瘦肉营养丰富,具有辅助开胃消食、补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的功效。

做法zuofa

01.将洗净的酸菜切成丁;洗好的瘦肉切成丝,装在碗中,加盐、鸡粉,淋入水淀粉,注入食用油,腌渍约10分钟至入味。

02.锅中注水烧开,下入酸菜丁氽水,捞出焯沥干装盘,用油起锅,下入姜片、蒜末、葱白,爆香,倒入瘦肉丝,淋入少许料酒、生抽,下入焯好的酸菜丁,炒熟。

03.调入鸡粉,淋入少许芝麻油,炒匀即可。