孕产妇营养餐
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素炒冬瓜

清热解毒

材料cailiao

冬瓜500克,蒜末、姜片、葱段各少许

调料tiaoliao

盐3克,鸡精2克,水淀粉10毫升,食用油适量

做法zuofa

01.冬瓜去皮洗净,切段,改切成片,装入盘中备用。

02.炒锅注入适量食用油,烧热,倒入姜片、蒜末爆香,倒入冬瓜,炒匀。

03.加入少许清水炒约1分钟至熟软。

04.加入盐、鸡精炒匀调味。

05.加入水淀粉,快速拌炒均匀。

06.撒入葱段,快速拌炒匀。

07.起锅,将炒好的冬瓜盛入盘中即可。