分步图解家常面点
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人

紫菜煎饼

■材料 中筋面粉150克、紫菜20克、虾皮10克、鸡蛋1个。

■调料 葱花、盐、味精、胡椒粉、植物油。

做法

1.紫菜、虾皮分别洗净,加中筋面粉、鸡蛋、葱花、盐、味精、胡椒粉、适量清水搅匀成面糊。

2.平底锅倒入植物油烧热,每次舀入1大勺面糊,摊平,煎至两面呈金黄色即可。

贴心小提示Message

鸡蛋富含维生素B12,但不容易被人体吸收。钙可以提高人体对维生素B12的吸收率。紫菜富含钙,与鸡蛋搭配,可以有效补充维生素B12和钙。