更新时间：2022-08-15 09:37:11
第1章 纠结：如何做出决定
第2章 拖延：如何放手去做
第3章 失控：如何增强自控力
第4章 压力：如何恢复元气
第5章 无助：如何安抚自己
第6章 焦虑：如何应对消极想法
第7章 孤独：如何营造融洽的人际关系
第8章 崩溃：如何免于心碎
第9章 挫败：如何获得创伤后成长
第10章 失望：如何找到希望
