更新时间：2022-05-06 16:59:17
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作者简介
《半途而废自救指南：让坚持变轻松的17个日常练习》热评
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序
如何拯救半途而废者的常见问题
上部 让坚持变得简单的20个关键要素
要素
01 入静
02 从简
03 定时
04 认真
05 取乐
06 坦诚
07 自主
08 投入
09 放松
10 专注
11 仪式感
12 快乐
13 自律
14 虔诚
15 重复
16 创新
17 自信
18 热爱
19 优先
20 善终
中部 17个日常练习，拯救坚持不下来的你
种类
01 创作练习
02 纠正练习
03 人生目标练习
04 反消极练习
05 正念练习
06 养生练习
07 心理健康练习
08 关系创建练习
09 人格提升练习
10 创业练习
11 能动性练习
12 表演练习
13 勇气练习
14 治愈练习
15 解决问题练习
16 自塑练习
17 “自由”练习
下部 准备好了吗，接受挑战吧
挑战
01 心态
02 思绪混乱
03 不安
04 时间与空间
05 自我暗示
06 身体感觉
07 困难
08 焦虑与分心
09 技能问题
10 境况
11 健康
12 心理防卫
13 缺乏进展
14 错误与混乱
15 失败
16 人格
17 冲突
18 无聊与没有意义
后记
后折页
封底
