07 自主
能主导你的练习的，只有你自己。你或许会借鉴他人的经验，记下别人的做法，但你自己必须做出最终的决定。你要决定是创作一本小说还是进行某项研究；你要在日常练习过程中自我引导；你要去犯错，然后从自己的错误中总结经验教训。
你很少需要依靠先师相授，因为你已决定要靠实践出真知。你也很少需要前辈垂范，因为当你无所适从时，你会深呼吸，然后对自己说：“在我寻求帮助或者寻找出路之前，让我先问问自己，看看自己是怎样想的？”你会养成习惯，事事先行一步，去了解什么适合自己、什么不适合自己，去分辨何为真、何为假。
然而，要做到这一点并不容易，因为我们身处观点大爆炸的时代。仿佛人人有方法，人人有对策。许多人都想向你传授他们的经验，为此，他们不得不宣称自己的方法是最好的、是真实有效的，是得到了无数科研数据支持和客户认可的。
我们想要抵挡各式各样的观点兜售和经验推销，绝非易事。例如，有人在你耳边鼓吹着过度练习吉他会导致关节炎，正在你好不容易才将这个声音抛诸脑后之时，另一个声音又接踵而至，说科学研究表明弹吉他与反社会行为有关，还真是没完没了啦！你要时刻保持清醒的头脑，不被诱惑，不被误导，需要极大的毅力。能令你回归自我的口诀是：“我自己到底怎么想？”和“对我有效的方法究竟是什么？”
应该掌握决定权的，除了你自己，还能有谁呢？
我们是自己最好的老师……能够有意识地做到自己拿主意……的确需要勤加练习，但最终的结果一定是好的。
——安吉·卡兰
以节食为例，如果身体吃不消，你还会接受全葡萄柚、全奶酪、全坚果、全菠菜这类的节食餐吗？一天吃1磅哈瓦蒂干酪或许对某些人有用，但那就意味着对你也适用吗？一道富含大虾、贻贝和蛤蜊的地中海式节食餐，即使对全欧洲都有用，那又如何呢？假如你对贝类食物过敏呢，它也适用吗？而且我敢保证，最受追捧的节食方法，一定顶着最巨大的光环——“我只用了3天，就减掉了50磅，而且我感觉棒极了！”你是否也会一不小心失足，落入被外界观点裹挟的无底洞呢？
记得20世纪60年代，我曾在格林尼治的一家咖啡馆里，看了一场里奇·海文斯的演出。那绝对是一场视听盛宴，他独创的那一套极富爆发力的拇指扫弦法，在当时的吉他演奏中是绝无仅有的。哪怕时至今日，各大论坛上的吉他演奏者们依然为无法模仿里奇·海文斯的演奏风格而叫苦不迭。于是，有人便自告奋勇地出来“答疑解惑”：原因在于海文斯有一双大手。如果你的手很小，那你当然无法演奏出他的风格，你只能以自己的方式去演奏。
许多人都发现，独立自主其实是很难做到的。自主是一种领导行为，而实际上，追随者往往比领导者要多得多。你的日常练习需要你来领导。你既是埋头苦干的员工，又是运筹帷幄的首席执行官，还是独具慧眼的咨询顾问，必要时还要审查各项活动并整改升级。
日常练习的大致内容，必须由你来决定。你必须决定要真正地开始日常练习，不可在决心未定之前，就草率开始。
日常练习一定从下决心开始，后转化为实践，并很快成为日常习惯。
——尼克·卡特里卡拉
比如说，你决定要在工作之余，开始练习画画。于是，在每个工作日的晚上，你一下班便直奔画室。但是，你发现除去前期准备和后期清理的时间，能真正用来画画的时间少之又少。你希望自己能像巴勃罗·毕加索一样涉笔成趣，通宵达旦地醉心于绘画，但你白天还要上班，所以这个愿望只能搁浅。即使感到自己的决心有所动摇，热情有所消减，你依旧维持着当前的练习计划。
你该怎么办？这时候不会跳出一个教学视频给出答案，你必须自行决定。与其询问“我该向谁请教？”或者“我该去哪里寻求帮助？”，不如去滨海大道走一走，一边来回踱步，一边好好思考。
于是，这些想法会出现在脑海中。从周一到周四，你都无法通宵画画，因为第二天要上班。那周五晚上呢？周六不用上班，那还有什么能阻止你在前一天晚上通宵画画呢？
接着，你就会发现，这个想法令你非常焦虑，即使看上去它能够很好地解决部分矛盾。那么，你感到焦虑的原因是什么呢？
因为你突然意识到，你害怕自己一直是在自欺欺人，其实你并不想一连数小时不停地画，可如今已有对策，你不得不正视自己的疑虑和恐惧。于是，你直面内心，一番斗争之后，你停下来盯着水面，喃喃自语：“要么行动，要么闭嘴！”就这样，你下定决心，要在每周练习中，增加一个通宵画画的狂欢夜。
你可能并未就此打住，而是进一步权衡这个决定的后果。假如周五晚上通宵画画，那么周六的大部分时间必定就要补觉。还有要洗的衣服怎么办？其他差事怎么办？你何时才能放松一下？何时能跟朋友出去玩？放弃这一切只为那一夜的绘画是否值得？
你盯着水面，把整件事梳理了一遍。最后，你决定先尝试一个月，你认为这是眼下最重要的事。即使会给生活带来不便与混乱，但还是值得一试。于是，你拿定主意，调整了练习计划。
深思细悟
1.在你的先天人格或者后天经历中，是否有些因素使你更易于成为追随者，而不是领导者？
2.如果有，你会尝试通过哪些策略来提高自己在日常练习中的自主性？