更新时间：2021-02-26 12:06:16
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版权信息
冠军感言
作者简介
序言
第一章 了解射箭
Lesson 01 走进射箭世界
Lesson 02 射箭的器材装备
Lesson 03 射箭的准备活动
第二章 射箭的基本技术
Lesson 04 站立
Lesson 05 身体姿势
第三章 发射
Lesson 06 站立
Lesson 07 搭箭
Lesson 08 定神
Lesson 09 钩弦和推弓
Lesson 10 举弓
Lesson 11 开弓
Lesson 12 靠位固势
Lesson 13 持续用力转入待发状态
Lesson 14 瞄准
Lesson 15 撒放
Lesson 16 撒放后的结束动作
Lesson 17 放松和反思
第四章 身体训练
Lesson 18 专项力量训练
Lesson 19 一般力量训练
Lesson 20 核心力量训练
第五章 心理训练
Lesson 21 注意力集中训练
Lesson 22 呼吸训练
Lesson 23 放松训练
Lesson 24 表象训练
Lesson 25 自我暗示
第六章 弓箭器材及其装配和调整
Lesson 26 弓箭器材
Lesson 27 弓箭的装配
Lesson 28 弓箭的调试
第七章 奥运会射箭比赛
Lesson 29 射箭运动在奥运会中的历史
Lesson 30 奥运会射箭比赛项目
附录 射箭技术动作中容易出现的问题及处理方法
