更新时间：2021-04-14 13:41:10
封面
版权信息
概要
本书摘要
关于作者
关于本指南的重要提示
第一部分：拯救你的大脑
一、脑力
二、了解记忆丧失
三、大脑、血糖和心脏的关联
四、你的大脑有多敏锐
五、你应该做哪些测试？
第二部分：更好的大脑解决方案
六、概述
七、支柱1——饮食计划第一步
八、支柱1——饮食计划第二步
九、支柱1——饮食计划第三步
十、支柱2——补充剂
十一、支柱3——锻炼
十二、支柱4——压力管理
十三、保护大脑免受毒素伤害
十四、一个更好(更快乐)的大脑
十五、最后的信息
