更新时间：2024-09-02 16:28:23
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简介
上篇 孕前准备
孕前应该做好的营养、健康准备
进行一次孕前体检
提前做好防疫接种
有些病应先治疗再怀孕
牙齿问题不可忽视
孕前营养影响胎儿发育
孕前3个月开始补叶酸
保证优质蛋白质的摄入
把体重控制在正常范围
成功受孕的最佳时机与关键细节
什么年龄当妈妈好
高龄妊娠风险较大
受孕的最佳季节
怀孕前的心理准备
在心情愉悦时受孕
排卵前后几天易受孕
性交体位影响受孕率
女性达到性高潮易受孕
孕前保健宜忌
孕前不宜随便服药
停服避孕药后不宜立即怀孕
早产、人工流产后不宜立即再怀孕
X光照射后不宜立即怀孕
尽量不在外面就餐
孕前宜戒烟、戒酒
不要饲养宠物
孕前要慎用洗涤剂
孕前不要使用阴道润滑剂
孕前不宜穿紧身裤
准备生育的男性不要洗桑拿浴
中篇 完美孕期280天
孕1月 宝悄到来
准妈的身体变化
胎宝的生长发育
第1天 营养关键在平衡
第2天 运动有利于成功受孕
第3天 妊娠早期的胎教重点
第4天 怎样推算预产期
第5天 定期做产前检查
第6天 胎儿期是脑发育的关键期
第7天 要注意大气污染
第8天 需要服用营养补充剂吗
第9天 继续补充叶酸
第10天 怀孕的一般征兆
第11天 感染病毒可导致胎儿畸形
第12天 减轻准妈的紧张不适
第13天 怀孕后能注射疫苗吗
第14天 吃，安全比营养更重要
第15天 孕早期感冒怎么办
第16天 胎教观点：胎教不是为了培养神童
第17天 不宜长时间看电视
第18天 选择适合自己的奶制品
第19天 合理用药，躲避药物风险
第20天 情绪胎教：让胎宝愉快成长
第21天 小心食物中的反式脂肪酸
第22天 远离手机辐射
第23天 环境胎教：给胎宝一个安全的家
第24天 每天都应吃一个鸡蛋
第25天 不宜化妆和使用指甲油
第26天 音乐胎教：欣赏古筝名曲《渔舟唱晚》
第27天 主食应该粗细搭配
第28天 抚摸胎教：营造温馨的家庭氛围
孕2月 确认自己怀孕了
第29天 孕吐期如何保证营养
第30天 远离人多的场所和空调房
第31天 怎样选择产检医院
第32天 语言胎教：现在就可以开始了
第33天 早孕反应强烈应补锌
第34天 居室要经常开窗通风
第35天 第1次产前检查什么
第36天 准爸爸怎样配合胎教
第37天 蛋白质摄入要充足
第38天 准妈动作不宜过急过猛
第39天 治疗妊娠剧吐的民间验方
第40天 音乐胎教：给准妈一个好心情
第41天 哪些食物可以减轻早孕反应
第42天 丈夫的关爱是最好的心灵鸡汤
第43天 腹痛和出血要警惕
第44天 音乐胎教：静心聆听《爱之梦》
第45天 孕期易出现哪些牙周问题
第46天 孕早期不宜同房
第47天 常用的保胎方法有哪些
第48天 可以适当用中药缓解孕吐和进补
第49天 小心家电对孕妇的伤害
第50天 孕吐严重时要注意防脱水
第51天 激素保胎应慎重
第52天 怎样避开容易致畸的食物
第53天 习惯性流产者如何保胎
第54天 缺乏维生素B1可加重早孕反应
第55天 孕早期不宜拔牙
第56天 多吃山楂易导致流产
孕3月 早孕反应更加明显
