第4章 体能训练
在休息了一天,或者说,练了一天的中学生体操后,张锋再次回到了学校里。
在已经被收拾干净的老仓库这边,他见到了乌泱泱的一群人。
这些都是准备进行武考的武科学生,人数已经有了三四十人。
除去原本的体育生,也有二十几号原本的文理科学生来到了这里。
仅仅只是一天的时间,就能聚集这么多人,往后那么长的时间,还不知道会有多少人过来。
王胜利作为一名体育老师,现如今已经转职成为一名武科老师,算是有了一点小小的进步。
所以他对于自己现在的工作非常热爱,希望能将武科发展的越来越好。
昨天他们一群人讨论半天,也摸不准究竟该如何进行教学,于是干脆就提出两点必不可少的锻炼。
“既然是武科,培养的是练拳的练武之人,那么体能训练和力量训练就作为主要的训练手段吧。”
在他们看来,这是最为合理的教学内容了。
随着上课的铃声响起,王胜利看了看自己手腕上的机械表,从座位上站起身,快步朝着仓库外面走去。
其他的几名武科老师也紧随其后。
“老师来了。”
几声小小的惊呼,让仓库外或站或蹲的学生们立刻朝着仓库门口聚拢而去。
“同学们好,接下来你们将作为武科的学生接受我们的教学。”
这些都是自己教过的学生,没有必要再来自我介绍。王胜利先是环视一圈,随后开口说道,“从今天开始,我们只进行两种训练。”
“一个是体能训练,一个是力量训练。”
“你们将分为两个组,各自进行交叉练习。”
分为两组,不仅可以更合理的使用体育用品,同时也能产生一定的竞争。
只是分组后,张锋却发现,1队里的人都是原本的体育生,2队的人都是和他一样从文理科转过来的人。
“靠,这样不是输定了。”
一旁的2队的成员私下里嘀嘀咕咕,抗议分队的不合理。
不过张锋对此无所谓。
体育生在武者的修炼上应该没有太大的优势,否则为什么不干脆的只招收体育生?
顶多就是身体更壮一点,有了一点先发优势而已。
“我们的目的是武科合格,这个输赢没有意义。”
有些2队的成员同样无所谓,只要能得到充足的锻炼,考过武考就万岁大吉了。
还有一些清醒的学生更明白,开口辩解道:“别想了,没有其他的原因,就是因为体育生和我们的训练标准不一样。”
“是让我们这些之前没有锻炼过的人直接上手体育生的训练标准,还是让体育生为了将就我们,得不到充分的训练?”
“量才施教的意思都不懂吗?”
王胜利听到这话,这才拍了拍手:“好了,既然大家知道为什么要进行分队,那么现在就开始进行训练。”
“2队的人没有经过长期锻炼,前期先进行一段热身,围着操场先跑10圈再说。”
学校的操场并不大,200米一圈,10圈也有2000米。
霎时间,2队里的人一片哀鸿遍野,他们何曾有过如此大的运动量。
往日体育课,基本上跑2圈就能自由活动,现在竟然要跑20圈!
但是这是自己选的路。
练武本身就是需要极高的训练强度,这还仅仅只是热身的开胃菜,还有更多的训练在等着他们。
在明白了这一点后,一些人就从心底泛起了后悔的情绪,想要打退堂鼓了。
在场的几名武科老师对此心知肚明,甚至不如说从一开始,他们就是准备打出一场杀威棒。
毕竟很多学生过来,只是想要逃避学习,以为在这里能过的更舒服一些。
但王胜利他们就是要打掉这种想法,赶这些想要偷懒的人回去上课。
当然,其他各科老师暗地里施压也有一定的关系。
要知道一天就有几十人转了过来,再过一段时间,其他班级说不定都没几个人留下了。
因此打消一部分人的念头,才是王胜利他们选择杀威棒的原因。
2000米的长跑,对于很多学生来说是一个很艰巨的任务。
张锋自己也觉得非常吃力。
在痛苦的挣扎了20分钟后,他一步一拖的到达终点,然后缓慢的找了个地方靠着,平缓自己的呼吸。
从小到大,他还从未有过这么大的运动量。
猛然间跑了2000米,让他感觉自己呼吸都好像在喷火一样。
“这么跑有用吗?”
张锋在等到自己平复好了呼吸后,进入识海的时光神殿,询问未来的自己。
“体能训练而已,往后进了武校也是主流。”
营养师毫不在意的说道,“经过研究表明,长期进行体能训练的武者,气血会更高一些。”
“更高一些?”
张锋有些惊讶,他从中听到了隐藏的含义,“气血有上限?”
“没错,每个人的气血都是有着上限的,一般是在一两百左右。”
营养师耐心的回答他的问题,“武者通常会有一个快速增长期,气血能够通过吃饭锻炼获得提升。”
“但是到了一定的程度后,再怎么锻炼也无法成长,这就是气血上限,也被称之为瓶颈期。”
“到来这一步之后,武者在通过大量的体能训练后,气血的上限会有一定程度的增加,逐步达到一个更高的程度。”
张锋听到这里若有所思,开口问道:“体能训练为什么能提升气血上限?未来没有研究吗?”
“有人说是心肺功能强大,也有人认为是体能训练带来的身体素质提升导致,总之各种传闻都有。”
营养师摆摆手,“听说有部分人在寻求古武术,希望能从古人的理论中找到答案。不过我认为恐怕很难,毕竟我不认为没有灵气的古代,能对灵气时代的武者起到什么作用。”
既然知道了体能训练的重要性,张锋回到现实后自然更加主动的进行了其他的体能训练。
直到学校的放学铃声响起,王胜利这才宣布解散,可以各自回家了。
而在这短短的一上午的时间里,就有十几个学生又重新返回了教室,重新拿起了课本。
至于拖着沉重步伐往回走的张锋,就要开始自己的另一种训练了。