为情绪提供价值，让对方产生一种精神上的愉悦感

情绪是对一系列主观认知经验的统称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，比如喜、怒、哀、乐、爱等，也有一些更加细腻的情绪，比如嫉妒、兴奋、自豪、羞愧、内疚等。

在亲密关系中关于情绪的技巧有很多，比如情绪价值、情绪管理、情绪能量、情绪回应等。

■ 何为情绪价值

情绪价值，顾名思义，为情绪提供价值，促使他人精神上产生愉悦感、舒适感、放松感。情绪价值在《怪诞行为学》中主要是指在人际交往中，拿捏对方情绪，让对方情绪起伏的能力。

既然是价值，一定有低的价值，也有高的价值。一个人越能够给周围的人带来舒服、愉悦、稳定的情绪，他的情绪价值就会越高。反之，一个人总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪，他的情绪价值就越低。比如一个幽默的人，总是能把周围的人逗得很开心，让人感觉很有趣，这就是在给周围人提供高情绪价值。所以，简单来说，情绪价值就是一个人影响他人情绪的能力。高情绪价值是使人精神愉悦的，低情绪价值是使人难过的。赞美是最简单的产生高情绪价值的方式，一味地批评、指责是最简单的产生低情绪价值的方式。

■ 情绪价值的适用场景

在以下场景，我们会用到情绪价值。比如：

当对方做了让你高兴的事情时；

当对方帮你做一件事情的时候；

当对方做错了事的时候；

当对方遇到了不愉快的事情，向你倾诉的时候；

当对方遇到了愉快的事情并分享给你时；

当对方觉得自己遇到挫折的时候；

当对方无助的时候；

当对方想你的时候。

情绪价值的体现有很多种方式，不同的场景有不同的使用方法。