第8章 健身
两个前台小妹正艰难的对抗着午后的睡意，上眼皮和下眼皮直打架，没有注意到有人进门。
“给我徒弟办张年卡，谢谢。”
突然响起的清朗男声，吓得两人一激灵，眼中的困倦一扫而空。
“好的！”
其中留着中长短发的那个答应一声，在环视一楼大厅一圈后，眨巴着大眼睛看向申蓝。
“请问，您的徒弟是还没到吗？我们需要收录他本人的信息……”
“他不是在这吗？”申蓝把手搭在自家徒弟头上。
“这么小？”
短发前台这才注意到，桌子边缘冒出的一圈黑色头发，原来是个只比桌子高一点的小男孩。
“不能办吗？”
“没有，可以办的。”
流程算不上繁琐，健身卡很快办好。
钱当然是申蓝付的，这是他目前花在自家徒弟身上最大的一笔投资。
短发前台将卡交给小贾隆后，还主动提议带着他熟悉一下环境。
申蓝当然没意见，毕竟这里他也是第一次来。
“健身区域在二楼，有门禁，需要刷卡进入，请跟我来。”
三人来到二楼，贾隆和前台刷卡打开门禁。
至于申蓝，那么点高的门禁，他轻轻一跳就蹦过去了。
目睹这一切的前台：？
“您不是这里的会员吗？”
“不是啊，但我是他的临时监护人，只是来照看他的，不用这里的器材应该不需要付钱吧？”
年卡要两千块钱呢，可不便宜，都够他两个月的生活费了。
如果前台不让进，那他就只有等会儿再偷偷溜进来了。
此时前台小姐的内心：不享受服务确实不该给钱，可是又好像有点不对，不对，好像是对的，emmmm对吗？
申蓝看她默许了，就带着贾隆继续向前走。
工作日的下午，来健身的人并不多，但还是能看到几个有钱有闲的在挥汗如雨。
其中颇有几个动作之间自有章法的，分明是水平不低的武者。
健身房的存在和武馆并不冲突，有部分武者也会来健身房。
这是由于武学本身千奇百怪，练功很容易把人也练得千奇百怪。
不少武者的体型由于功法的原因，实在称不上美观，有些称之为畸形也不为过。
所以他们会来健身房改善体态。
哪怕这种改变有可能会影响他们对所修武学的发挥，也在所不惜。
毕竟爱美之心人皆有之，如果武者不爱美，养颜术这种功法就不会被开发出来了。
网上甚至有传闻说，养颜术是由当世一位武道宗师所创，并无偿分享给人类诸国的。
宗师境界非天赋绝顶且醉心武道者，不能为之。
连宗师都尚且如此，就更别提普通武者了。
申蓝练的武功还算正常，体态健硕匀称，本以为一辈子都不用来健身房花这冤枉钱。
不曾想，一世英名最终竟毁在他的徒弟手上。
不管怎么说，来都来了，师徒俩自然是抓紧时间训练。
带着小徒弟做完热身和拉伸后，申蓝取出药瓶，从中倒出一粒暗红色的药丸，道：“吃了它。”
“这是什么？”
“生肌丸，今天刚买的，能加速肌肉修复和再生，让你的锻炼效果显著提升。”
申蓝一脸肉痛。
这玩意儿也不便宜，一粒的价格就接近健身房年卡。
是他目前花在自家徒弟身上第二大的一笔投资。
小家伙乖乖把生肌丸塞进嘴里，咕咚一声咽了下去。
看样子，他显然不了解这枚药丸有多昂贵，申蓝也没说。
没必要给他增加多余的心理负担。
然后便开始力量训练。
申蓝安排的第一个项目是平板卧推。
虽然没来过健身房，但对人体的了解是武者的基础。
所以，健身作为一种锻炼法，他还是系统学过一些的。
让小家伙躺在卧推凳上，申蓝给他讲解了一些动作要领、注意事项，便开始正式训练。
杠铃杆即使不加负重，其本身重量也有十五公斤。
而贾隆这瘦弱的八岁小孩，体重也不过才二十多公斤，自然不可能真让他直接这么练。
在小家伙卧推的过程中，申蓝的手始终托在杠铃杆下，随着男孩的动作不断上下。
以初段武者对力量的精准控制，让贾隆承受的重量始终维持在一个合理的限度内。
当然，这也能防止杠铃杆脱手，砸伤小家伙。
实际上，对现在的贾隆来说，这样练卧推不但危险，效果可能还没有俯卧撑来得好。
但有药物和青木印配合，他今后的力量一定会迎来爆发性增长。
所以，目前主要是为了让他习惯训练动作，为后续无缝衔接高负荷训练打基础。
没办法，徒弟只要根据安排努力训练、挥汗如雨，练到肌肉酸痛起不来床就够了，而他作为老师需要考虑的事情可就多了。
因为是第一天，申蓝设定的训练计划比较轻松。
训练项目有：平板卧推、哑铃卧推、上斜杠铃卧推、龙门架夹胸、蝴蝶机夹胸、哑铃并握卧推。
每个四组，每组十二个。
中间搭配合理的休息调整时间，实在调整不过来就用青木印。
休息时间还可以运功回气，以增加今天下午使用青木印的次数。
如果这孩子毅力足够的话，说不定还能留下几成青木印内气，回家以后再做些无器材自主训练。
非常合理，非常轻松。
众所周知，与把人变成非人的炼体功法不同，健身的过程和目标，无论如何都还在人类的范畴内。
所以健身房里的一般都是正常人，就算混进几个不正常的人，也是追求正常的武者。
而正常人是会对八岁小孩高负荷练块儿，感到好奇和担忧的。
短发前台此时就在一边旁观。
她想明白以后本打算请没给钱的申蓝出去，但看到小家伙的训练方法后，又没法开口了。
这么练……那确实得有人照看。
不但要有人照看，她自己最好也一直在这盯着。
不然要是练出了什么事，她作为经手人员被炒鱿鱼都算轻的，说不定还得负连带责任，赔个倾家荡产。
而旁观的人，并不止她一个。
“嚯！”
一个膀大腰圆的大叔，看着推杠铃推到满脸通红的小贾隆，不禁发出惊呼。
“我还以为是哪家大人带小孩来体验体验的呢，这是一上来就玩真的啊！”