凡有生者，不可不养，而知养之者，非明哲弗能也。周君既辑《养生月览》，乃复有是书，其亦知重所养者乎。余因睹其大，有裨于用人，是并梓之以为有生者采焉。若夫贵心志，贱口腹，不以小害大，此又在明哲者类能之，独予所当采者也。予何敢琐琐语人？顾是书条类虽多，一子舆氏，“寡欲”二字，足以蔽之矣，乌得种种泥之，予又不敢不语其要略如此。
时万历丙申季春望日钱塘胡文焕德父谨识
