本书序

本书中文简体版上一版名为《高强度训练的艺术》，于2020年首次出版。该书以手绘彩图结合真人实拍动作图的艺术表现形式，讲解了以发展全身力量为主的高强度训练，并提供了杠铃、哑铃、沙袋、自重等多种训练方式。因此，该书受到了广大读者的认可。

为了进一步突出高强度训练时，训练动作的准确性、训练强度的科学性和训练间歇的合理性对训练效果的重要影响，直观地呈现图书定位和特点，本书新版更名为《高强度科学训练全书》。

最后，如本书仍有疏漏或尚需改进之处，敬请同行专家以及广大读者指正。

2023年10月

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奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔