02.“四通强体祛病法”，养气、补肾、调脾气

人们练武就是为了强身健体，练武之人通过活动四肢打通了经络，使精、气、神十足，这和中医的目的是一致的。所以，功夫里的任何一招一式都是人间妙药。

从第一天给人看病起，我就感觉到肩上有沉甸甸的责任。于是，我看病时尽可能用最好的药，力求在最短的时间内把病人治好。刚开始时有一些效果，病人也多了，但病人的医药费却增加了，负担加重了。这让我心里很不安，于是多方搜罗一些简、便、廉、验的药物及治法，既方便病人在家诊治和疗养，又可防范疾病、衰老于未然。

有一次，我向一位前辈请教养生之术，前辈没有直接回答，而是给我讲了一个故事：文殊菩萨让弟子善财童子去采药，善财童子随手抓起一把草，回来递给文殊菩萨说：“您让我去采药，我看到的一切都是药，所以就抓了这把草回来。”文殊菩萨微笑着回答说：“你说得很对，天地间确实到处都是‘药’。”

我恍然大悟，开始在生活中寻找不只是药草的“药”，慢慢有了自己的发现。

我发现医道是相通的。师父说，医道相通，自古皆然。道家养生主要是养性，养性就是调喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，跟中医所谓的“调情志”是一回事。七情正常了，人体正气十足，哪怕有外邪入侵，也伤不了身体。

另外，养生还讲究顺应自然、饮食有节、适劳逸、慎衣着、节饮食、谨居处、守节操，等等。其实，这些也都是医生们告诉病人的注意事项，只要这样做就可以少生病或不生病。

除此之外，道教还有好多比较好的养生方法，比如五禽戏、胎息法、八段锦等导引法。这些养生方法之所以广受欢迎，是因为练它们能打通人体的经络，让我们全身上下气血畅通。气血通了，身体自然就没什么毛病了。

给病人看病时，我会将武、道中的养生功法及智慧作为“灵丹妙药”，写在方子上，再辅以一种或两种具有相似功效的中草药配方。比如，在后面我讲到了一个取自少林“四段功”的招式——“罗汉托天式”，就是能打通人体上中下三焦（上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾），治疗便秘等症的一个好方法；而辅助配方是“五子润肠膏”，“五子”指火麻仁、紫苏子、松子仁、炒杏仁、炒芝麻。这两个配方我在临床上屡用不爽。

本书主要介绍了“四通强体祛病法”，这让我实现了自己对病人的承诺，也让我从一名普通的医生转变成了一个善于用“药”的人。如果这些方法能够为大家造福，我就心满意足了。更重要的是，我想让大家破除“心魔”，找回对身体的自信。

另外，“四通强体祛病法”中的30道养生天机，36种《本草纲目》中的家用中草药配方及50余种药食同源之药，都是疗身心的“良药”，让您不用费心找经络，也不必麻烦诊脉，就能与健康结缘，为生活添福添运。

平常我们去医院看病，都是医生开方，其实，掌握本书中的“四通强体祛病法”，你也可能为自己开方。医治我们身体的良药，往往都是最简单、最经济，但却是最有效的。