31．同学不会合理安排学习时间怎么办？

进入大学以后，学生的学习生活可以自主安排，不再像高中那样由学校和老师严格安排，因此许多学生会感到不适应。

面对有学习时间安排困扰的同学，首先，心理委员可以了解同学的具体情况，看看他的问题出在哪里。

其次，心理委员可以向同学介绍一些时间管理的方法，如艾森豪威尔决策矩阵（Eisenhower Decision Matrix）。这个矩阵将生活中的事务分成了四个象限，第一象限是重要且紧急的事务，也是优先级别最高的事务，需要立即完成；第二象限是重要但不紧急的事务，可以设定计划逐步完成；第三象限是紧急但不重要的事务，可以尝试放手，不花过多时间在上面；第四象限是既不重要也不紧急的事务，应尽量避免将时间耗费在上面。艾森豪威尔决策矩阵易于理解和操作，心理委员可以让同学就近期的学习事务画一幅象限图，同学在绘制的过程中，其实就已经在思考什么是需要近期尽快完成的任务，什么是不重要可以暂缓的事情等。如果同学感觉绘制四象限图表有困难，心理委员可以让他先将近期的事务全部罗列出来，然后再进行划分。除了艾森豪威尔决策矩阵，还有许多其他的时间管理方法，如GTD（Getting Things Done）时间管理、番茄工作法、时间轴记录法等，心理委员要多学习积累。如果心理委员自己有行之有效的学习时间安排方法，也可以与同学分享。

最后，在交谈后心理委员可以和同学约定一个星期后进行反馈交流。如果同学做得很好就予以鼓励，并让其表达学习时间安排合理后的感受，以增强同学持续改变的行动力；如果同学没有做到，不要批评，要关注致使他没能做到的原因。