006　“我们一起做自信操吧！”

有一个孩子常常说“我不会，我不知道，我不行，妈妈你帮我”，听得多了，他妈妈就很忧愁，觉得孩子胆子小，不自信。

这个孩子来到新环境不敢尝试，见到老师不敢打招呼，想跟小朋友玩却总要拉着妈妈的手去，妈妈试过鼓励他自己去交朋友，但很少能奏效。

妈妈心急就会催：“你去啊，你想跟小朋友玩就自己去啊。妈妈是大人，不能进游乐场的！你不去，那我们走了，你也不能玩了。”妈妈都用上了激将法，还是没效果。

其实孩子会出现胆小怕生、谨慎、不敢尝试的行为，第一个原因是，这个孩子缺乏安全感。第二个原因是，孩子很可能是忧郁型和冷静型两种先天特质的小孩，不要逼着忧郁型和冷静型孩子去做热情主动的行为，很容易失败，家长也会感到挫败。第三个原因是，孩子怕生胆小只是阶段性行为或偶尔性行为，父母放宽心，多观察。

正确的做法是家长不焦虑，多给孩子做榜样，比如家长可以主动跟老师打招呼，不强求孩子也要这么做。再就是家长不强迫，而是多给孩子机会，让他观察新环境，熟悉环境之后行动就会出现，比如去了20次游乐园后，孩子自己就能去找小朋友玩了。

家长特别担心孩子没有安全感，怎么办？

首先应了解安全感主要受三个因素影响。一是父母感情。父母感情越好，孩子就越有安全感。二是妈妈的情绪。为什么是妈妈的情绪，而不是爸爸的情绪呢？因为孩子3岁前是培养安全感的最佳时期，这时妈妈对孩子的作用远远大于爸爸，爸爸给孩子力量感，妈妈给孩子安全感。妈妈情绪越平和稳定，孩子越有安全感。三是家长是否过于宠溺。家长不要太宠溺孩子，要允许孩子多摸、多看、多踩水，锻炼孩子自己穿衣、穿鞋、用剪刀，孩子的自主能力越强、越自信，安全感就越充足。

在多年的儿童情商工作中，我还发现了一种能让孩子自然而然拥有高自尊、高自信的方法：父母和孩子一起做自信操。

具体操作过程如下：

一、时间：清晨，或者饭后、睡前，或者其他父母喜欢的固定亲子陪伴时间。

二、父母和孩子一起做，扎好马步，大声喊“我是最棒的，我是最优秀的，我的自信犹如滔滔江水，绵延不绝，我挡我挡，我怎么挡也挡不住”。