身体不适的警示按顺序出现

身体不适时，第一阶段发出的警示首先出现在背部。例如总是固定用某一只手提袋子，不论左手或右手，或在工作或运动时不断重复某个动作，长时间保持同样的姿势看电视等生活习惯，一旦造成身体不平衡，肩胛骨周围和背部到腰部上方就会出现气血滞留不通的情况，导致活动时变得不灵活。

另外，如果和器官位置对应的背部出现气血滞留的情况，对心脏、胃、十二指肠、肝脏和肾脏等脏器都会造成影响。基于这一点，中医也流传着“背部肌肉僵硬与否和健康息息相关”的说法。

但是，人看不到自己的背部，手也够不着某些部位，所以即使出现身体不适的警示，也很难及时发现。因此，绝大多数情况下，大家都浑然不觉。

错过出现在背部的警示后，第二阶段的警示则会出现在脸部、手掌和脚底。因为背部气滞血瘀，这时候身体左右和前后都会失衡，演变成失去重心的偏差状态。如此一来，僵硬的一边会因为萎缩而上提，肥大的一边则因萎缩而下垂。这些都会反映在脸部的不对称、手掌和脚底的变化上。

身体在第一和第二阶段发出的警示，都是发生在我们身体各处平常不以为意的疼痛和不适。这种情况在日本称为“不定愁诉（原因不明的不适症状）”，也就是中医学的“未病”状态。值得注意的是，这个阶段尚未出现明显的自觉症状，所以大多数人很难注意到第二阶段的警示。过了这个阶段，器官、肌肉、骨骼会陆续产生疼痛等足以让人察觉的症状。但此时往往已经发展为“疾病”，需要疗养和医生的治疗。

重要的是，即使我们在第一阶段错失发现的机会，仍能在第二阶段及时开始自我保健。只要在“未病”阶段进行适当保健，就能够防止疾病进一步演变成重症，且利于进一步恢复健康。

为了达到这个目的，我们创造了能够在第二阶段察觉出现在脸部的警示的面诊法。与背部的差异在于，脸部是大多数人几乎每天都会照镜子看的地方。如果大家意识到自己的身体应该自己管理，并学习有关面诊法的正确知识，就能及时地察觉身体发出的警示。