习惯与我们的意识

所谓“有意识”和“无意识”指的是什么

在“前言”部分，我反复多次使用“有意识”和“无意识”这两个词。在这里，我对这两个词稍作补充说明。

所谓“有意识”指的是“你”或者“你注意到的内容”，“无意识”指的是“你没有注意到的内容”。其实，你的一些癖好中存在着你没有注意到的内容。比如，走路方式中就存在着很多自己未曾注意的地方。这样的走路方式其实就是自动化、程序化（习惯性）的结果。

像“自己的走路方式”这种“没有注意到的事情”其实就是“无意识”的体现。很多习惯都是“无意识”的结果，且大多数是在不经过任何思考的情况下便付诸实践的。关于这一点，我将在后文中进行详细论述。

一旦我们开始意识到那些没有注意到的习惯，这就意味着“有意识”的开始。

我曾经被别人批评说“吃东西的速度过快”“张着嘴巴咀嚼食物”等。当被提醒之后，我就开始“意识”到这些问题。自从开始“意识”到这些问题，每当吃东西的时候，我开始特别注意这个方面。在无数次提醒自己并加以改正的过程中，我逐渐养成了“闭上嘴巴咀嚼东西”的习惯。

这就是意识到那些“被无意识化的大脑程序”，并加以改正的结果。

当然，没有注意到的事情是无法进行改变的。因此，改变习惯的第一步就是意识到那些过去没有注意到的事情。

所谓“无意识”其实是“意识”的“下属”

当读到此处的时候，一定会有很多人会认为“无意识”是一个不好的东西。但实际上，“无意识”是一个非常有用的“下属”。

比如，即使我们的胃并没有不间断地接收指令，也仍然可以自动地分泌胃液。假设我们身体的各个脏器不接收指令便停止工作，那将会怎么样呢？情况会变成这样：我们的身体对胃发出指令，使其分泌胃液；对肝发出指令，使其分解有毒物质……如果这一过程成为必然要求的话，那么我们的身体会终日忙碌于向各个脏器发出指令，再也无暇顾及其他了。

幸运的是，即使我们的身体没有“有意识”地发出指令，各个脏器仍然可以自动地“工作”。这是“无意识”的功能体现之一。

这样，我们可以明白这一事实——很多无意识条件下进行的行为对我们而言是有益的。

“意识”承担的两大重要任务

在这里，首先让我们明确一下“意识”的两大职责。

我们将“意识”比作“国王”，将“无意识”比作“下属”，如图1-1所示。

图1-1 “大脑程序”示意

在很多自我启蒙的书中，都有着这样的内容：“比起‘有意识’而言，‘无意识’具有压倒性的优势”“实际上真正促使人类展开行动的是‘无意识’”……

但是事实真的是这样的吗？

我们如果不是医生，便很难明白体内各个脏器的运作机制。我是到了最近才知道血液产生于何处。但即使我（“意识”）没有搞清楚这个问题，我的身体也可以在“无意识”的条件下生成血液。实际上，我们的身体存在着无数个这样的运作机制。如果认识到这一点，那么可以说真正“指挥”人类展开行动的是“无意识”。（图1-2）

另外，一些专家曾经说过：“1个‘意识’对应2万个‘无意识’（1∶20000）。”如果我们将其作为参考的话，就可以将“意识”比作“拥有2万名国民的国王”。

图1-2 “意识”和“无意识”

心、肝、肺等各个器官都是为“国王”（意识）服务的下属。如果我们把这些脏器当作担任要职的“大臣”，那么构成脏器的细胞就可以被认为是“平民百姓”。

对整个国家而言，作为“国王”，意识主要承担两大重要任务。

（1）决定“国家”向哪个方向发展

用我们日常生活中的语言来表述：决定“国家”向哪个方向发展就是决定人应该如何生活下去。这个任务督促我们树立自己的理想，并指导我们为实现这一理想而应该做出的选择。

（2）为实现理想而建立有效的组织架构

实际上，有效的组织架构就是“养成习惯”。

在努力实现理想的过程中，如果“国王”没有发出任何指示，而“下属们”自动采取积极行动，那么我们就可以如臂使指，毫不费力了。但在现实生活中，这样的情况并不存在。

如果在你的身上存在着类似于重度“酒精依赖症”等不良习惯的话，那么即使“意识”想要达到某种理想的状态，也会关山迢递、寸步难行。究其原因，是你的“下属们”会采取各种各样的行为来阻止“国王”实现自己的理想。

因此，“改正不良习惯”和“养成良好习惯”都是“意识”的重要工作。

一旦形成良好的习惯，你就可以专心致志地做重要的事情

在前文中，我们讲到“意识”的任务就是培养“无意识”，养成良好的习惯。而这一任务对于现代社会中企业的领导而言是一样的。

如果你作为某一组织的领导者，想要专心致志地去做那些于你而言非常重要的事情，那么就需要把那些非重要任务的处理方法教给下属，并将此工作交给他来完成。这样一来，你就可以埋头处理那些更重要的工作了。

这与我们学习并掌握驾驶技术的过程非常相似。开始的时候，我们按照在驾校学习的内容一板一眼地开车。但驾驶的过程中，我们的身体（无意识）会自然而然地记住如何开车。之后，即使我们一边思考着重要的工作，也可以在一定程度上自然而然地开着车。如果我们考虑驾驶的所有步骤，就会发现原本只能由“国王”完成的工作往往会草草了事。因此，在很多事情上，为了能够顺利地完成任务，最好选择依赖“无意识”的自主行为。

就像这样，“意识”专心致志地处理着“国王”的工作，而“无意识”则负责其他的工作。有意识地养成良好的习惯，并将后面的任务交给无意识——这是非常高效的生存之道。