前言

约翰·霍顿，医学博士

爱德华·汉兹利克，医学博士

作为医生，我们每天都会遇到一些因为压力过大而罹患疾病的患者。美国压力协会（AIS）估计，有75%到90%的人因为压力带来的不适去看医生。尽管医学研究人员目前还很难确切地说出压力带给人们的影响到底有多大，但临床经验和科学研究都表明，长期的、持续的压力，对人的身心健康都是有百害而无一利的。

人们深知重压之下的滋味不好受，知道有些不适就是因为压力过大而导致的，比如头痛、肩痛、恶心、腹泻、腹痛，或者心悸、焦虑、压抑等。当然，有些人对压力带来的影响感觉并不明显；而对另一些人来说，压力则会导致危及生命的大病。

大多数患者都清楚，生活中的压力已经给他们的身体造成了很大负担。但面对压力，人们通常觉得别无选择，因为外部环境决定了他们要承受压力，这是不能改变的，所以他们只能被动接受，苦苦渡过难关。还有一些人明知自己为压力所困，却不懂得如何改变目前的习惯、环境或情感反应。

在临床中，我们见识了各种各样的患者因为压力所受到的巨大影响。为此，我们试图找到解决问题的核心办法。比如，我们尝试过心理辅导，也取得了一定的效果。但仅仅依靠语言疏导是不够的，患者们需要更实际的治疗方式和手段。

长期的压力对人体有害，这是被越来越多的科学证据证明的事实。如何帮助人们顺利应对生活中的各种经历和体验而不再反复激活压力系统，成为我们研究的重要课题。

我们开始教给患者一些内在游戏的技巧，告诉他们如何摆脱长期的压力。十二年里，我们取得了惊人的成果，见证了内在游戏的神奇疗效，无论是应对急性疾病还是慢性疾病，内在游戏都可以为患者带来不可思议的惊喜。同时我们还发现，长期的压力状态是可以通过内在游戏来控制的。

在与患者的共同努力中，我们看到了感激的目光，这为我们开启了一扇尽情享受医学实践的大门。在这本书中，我们把内在游戏技巧与当前人们对医学的解读以及患者康复的故事融合在一起，希望通过这些来帮助患者减轻压力，提高生活质量，达到人生的巅峰。