1.1.2 其他信息型游戏
其他信息型游戏1:物品交换
训练类别:情景游戏式训练
组织方法:球员两人一组,开展下列活动
●两人相距2~3m,分别用手扶住一个标志杆,同时松开标志杆并跑向另一个标志杆,在对方的标志杆倒下前扶住标志杆
●两人相距2~4m,分别用双手抓住一个球,同时砸向地面,在球第二次触地前用双手抓住对方的球
●两人相距3~6m,每人手握一个网球(也可以是乒乓球),在背后交换握球手后,同时单手将球抛向对方并接住对方抛出的球
变化与延伸:①第二项活动中,两名球员同时将球抛向空中,在球落地前双手抓住对方的球;②活动前进行身体素质训练或者基础训练
训练要点:①为对方考虑;②控制抛(砸)球的高度和速度;③不能用身体其他部位触球
其他信息型游戏2:高空球性球感基础
训练类别:情景游戏式训练
组织方法:球员每人一球,开展下列活动
●双手将球抛向空中过头顶,用双手接住
●双手将球抛向空中过头顶,接住前击掌1次
●双手将球抛向空中过头顶,接住前击掌数次
●双手将球抛向空中过头顶,接住前做提膝跳1次
●用力将球砸向地面,原地转身一周后,双手接住球
其他信息型游戏3:影子足球
训练类别:情景游戏式训练
组织方法:球员两人一组,一人为领导者,另一人为跟随者;领导者在场地内尝试做各种特殊动作(如跳跃、翻滚等);跟随者尝试追上领导者,但在追领导者之前必须模仿领导者做过的特殊动作;当跟随者追上领导者时互换角色;特殊动作持续时间不能超过5秒
变化与延伸:①领导者和跟随者均有球,领导者做各种过人或控球动作;②2分钟后游戏结束,领导者获胜
球员目的分析——给予三种压力(指令、竞技和对抗)
在不同的训练中,教练设定不同的球员目的,使球员面临不同种类的压力,而在不同种类的压力下,球员的肌肉紧张程度、神经兴奋水平、身体激素分泌水平等完全不同,从而产生训练效果的差异。例如,有些球员能够在过人路线式训练中熟练地使用各种过人技术,却在比赛当中出现动作变形甚至完全使用不出技术的情况;相反,有些球员在比赛中能够很好地接住高空球却在平常的训练中接高空球屡屡失败。如果不分析其原因,训练效果将很难使人满意。
一般来说,球员压力的来源有三种:指令、竞技和对抗。
重复动作式训练、一般的路线式训练、无对抗的情景模拟式训练中,以及情景游戏式训练里的信息型游戏中,球员目的直接或者间接来源于教练指令,而球员的压力更多地来源于教练的要求、想争取教练的肯定和赞许以及自发地与其他球员比较。这种形式的压力最小,压力的大小与教练语言息息相关。
情景游戏式训练中的竞技型游戏以及一些可以分组进行的、添加了竞技元素的路线式训练中,球员目的建立在竞技对象的基础上,球员压力来源于竞技对象和争取比赛胜利的欲望。这种压力的大小介于来源于指令的压力和来源于对抗的压力,球员须尽快地完成技术动作,但没有被抢断后丢球的风险。
而在所有有对抗的训练中,球员在完成球员目的的同时,要面临防守球员的抢断。与之对抗的对手给予的压力,相对前两种压力要大得多,但教练也可以从对抗强度入手来改变压力大小,如改变场地大小、减少参与对抗的人数和弱化进攻或防守球员等。
压力的不同使球员使用技战术时的情景不同,从而影响训练的难易程度。教练应该观察球员表现,再根据球员技战术能力制定不同压力的训练,使球员从易到难、阶梯式地掌握技战术。另外,这三种压力也可以组合使用。例如,有些“1v1”(一对一)或者抢圈训练可分组进行,在有对抗的条件下增加团队竞技元素,通过两种压力的叠加所产生的效果来增加训练强度。