第一部分 写给孩子们：欢迎来到自控学院

导读

真正的自我控制超能力

你好，卓尔不凡且令人惊讶的读者。没错，我就是在和你说话！正在用眼睛看这本书的人，或者正在用耳朵听别人朗读这本书的人。拍三下手吧，让我知道你开始这次冒险会有多兴奋！

我相信你已经听说过我了——自控超人，非凡的超级英雄！什么？你没有听说过我？你确定吗？我敢打赌你一定听说过我。我会告诉你为什么我这么肯定。

你是否曾经非常非常愤怒，以至于你觉得自己想要用这种愤怒的力量去炸毁什么东西——但是你却没有去做？嗯，我告诉你，那就是自我控制的超能力，它将自我主导的力量赋予了你。

你是否曾经感觉非常非常摇摆不定，非常不专心，以至于你无法在教室里听老师讲课，但不知什么原因你获得了意志力，把自己的身体和思想又带回到了课堂？我要再次告诉你，那是自我控制的超能力拯救了你！我还可以继续说出很多例子，但我认为你马上就能明白。

我可能不像我的一些更有名的超级英雄伙伴那样迷人、漂亮，但我认为我自己的超级英雄力量非常强大。你也认为你的超能力很重要吗？你准备好去学一些自我控制的超能力了吗？我们开始吧！

这本书是如何发挥作用的？

现在是开始正式训练的时候了。穿上你的斗篷，让我们走进自控学院吧！打开门，这门有点沉，你可能需要用两只手才能打开它！

好了，伙计们。我们将一边学习超能力一边帮助其他孩子，他们正在下面这些事情上面临麻烦：

● 睡觉

● 起床

● 集中注意力

● 交朋友

● 课间休息和午餐时间的挑战

当你以正确的方式去提供帮助时（相信我，我会看着你做），你就拯救了那个孩子的一天。

我知道他们会为此而感谢你。

你还将因此而赚到一枚自控金币。

一旦赚够十五枚金币，你就可以毕业了，你会成为正式的自控超人——你能够通过练习把孩子们从那些艰难的情形中拯救出来（当然，你应该先获得成年人的允许）。把你的双手向前推，让我们一跃而入跳进书中，掌握更多自控超能力吧！