从东方传到西方，又回到东方：西交利物浦大学正念中心的诞生
从小，语文对我来说就是个大难题。每次英文和数学考试我都能排到班上前几名，而语文好长时间都是班上倒数十名，而且我看见古文就头疼，这导致我和东方传统智慧几乎没有什么联结。我正式接触正念，是在2012年，那时我受到国家公派留学基金委的资助在加州大学欧文分校深造，我对正念的学习也是用英文开始的。
我算是半个心理学家，本科、硕士、博士都是读的市场营销，而科研的主要方向是消费者心理学，所以读博士期间也会看大量基础心理学的论文。读博期间压力很大，我变得很焦虑。2012年到了国外，这种压力更是如影随形，以至于我晚上的睡眠非常不好。在翻看国际文献的过程中，我偶然看到了讲正念和冥想如何帮助缓解压力和促进睡眠的论文，于是产生了兴趣，一方面开始在网上搜索资料，一方面开始关注欧文附近可以学习正念的地方。正好学校旁边的商业广场就有教正念的小组，这让没有汽车的我也可以方便前往。在学校旁边就能找到正念小组这件事，其实也说明当时正念在美国已经相当普遍。
2012年6月，我第一次参加了这个正念小组的团体练习课程。带课的老师是一位名叫玛丽莲的老太太，她讲解基本方法后，我进行了第一次练习。练习时眼睛微睁，我专注在自己的一呼一吸上，感受到了一种独特的宁静。突然一阵微风吹来，扫动了老师的裙摆，我好像生平第一次看到裙摆的飘动，被那一刻的真真切切打动了，裙摆让风变得有形，而风让裙摆自然地飘动。9月，我参加了人生第一个两日正念静修营，虽然短暂，却让人震撼，“想法不是真的”原来是这个意思！我感觉自己的观念被彻底颠覆了，我感觉心变得自由，人生展开了新的篇章。走在回寝室的路上，感受着加州明媚的阳光，想着国内的人都不知道我们有这样一个好宝贝，而国外已经有这么多人在学习，我告诉自己：“我要把这么好的东西带回中国。”
2012年年底，结束在国外的深造后，我回国了。回国后明显感到国内的工作和生活节奏真的非常快，常常觉得自己在跟着一缸水不停地旋转，十分渴望在静修营里让心沉淀下来。于是我开始在国内搜索相关信息，然而相关信息非常少，只是偶尔有一些寺庙的禅修营活动。我也曾试着参加过，虽然那个时候自己已经因为正念开始对东方传统文化和智慧有了更浓厚的兴趣，无奈自己的中文底子太薄，常常听不懂带领的老师在说什么。于是，在还没有“把这么好的东西带回中国”之前，我一次又一次地回到美国，每年至少去参加一次静修营，看书也多是看国外翻译过来的正念书籍，觉得相对于晦涩的古文来说，好懂多了，如果没有这些翻译过来的正念书籍，我怕是要与正念无缘了！
那时也开始和赵玉宏还有秦丽两位朋友一起创建非营利组织TEDxSuzhou，在和一帮志愿者一起工作的日子得到了很多成长，打开了眼界，也了解到了许多用商业的力量改变世界的例子。正念的行业不就是这样商业向善的典型吗？中国有这么多人受到焦虑、抑郁等心理问题的困扰，而中国的心理咨询又还在发展初期，并且费用高昂，很多人还是负担不起。而正念在解决中轻度的心理困扰和帮助人们过上更幸福美好的生活方面，无疑具有成本优势，同时正念来自东方的传统文化，在根源上和广大人民相契合，又有经过西方科学洗礼和语言转化后的科学性和易懂性，会是非常适合大众的心理健康产品！如果能从事这样一份可以帮助到更多人的工作，岂不是可以工作着并快乐着！带着这样的热情，在博士毕业后，我没有投身学术工作，而是投身业界，来到了加州健康研究院（也就是睿心），开始创业期的工作，全职推广正念。我觉得这是件非常幸运的事，不仅认识了童慧琦老师，也认识了很多对正念充满热情的老师，还有幸邀请到卡巴金老师在TEDxSuzhou做了一场演讲，当时录制的视频一直到现在还广为传播。然而对于睿心的创始人的理念，我却常常不能认同。我虽然也觉得正念是个非常有市场前景的产品，但也觉得正念是一份关于“大爱”的产品，如果没有对这个产品真正的热爱和对产品特性的深刻理解，就很难设计出符合这个独特产品的产品架构和商业模式。最终我与睿心分道扬镳，来到了西交利物浦大学，重归学术工作。
西交利物浦大学是一所独特的中西合作办学的大学，由西安交通大学和英国利物浦大学合作创立。学校的官方语言是英文，学校的教师和领导来自全球各地，学校的文化非常多元、创新和自由。学校的使命里有一项是“在人类面临严重生存挑战的领域有特色地开展研究”，这特别能感召我，而我所在的西浦国际商学院也一直致力于促进商业教育中的道德、责任和可持续发展教育，甚至mindfulness（正念）也是我院的核心价值观之一。现代生活带来的这些高压力就是人类很严重的生存挑战，工作场所持续紧张的工作节奏也让人们的生产效率变得不可持续，过劳死等令人悲伤的事件频发，而这些领域正是正念可以带来独特帮助的地方，将会造福数亿中国人。我知道正念一定会得到学校和商学院的支持！2018年，西浦国际商学院代理院长，来自英国的老教授胡萨姆·伊斯梅尔（Hossam Ismail）决定设立学院特殊项目来资助有创新、有影响力的社区型项目，我果断地将正念项目报了上去，很快就得到了批准，领导们很支持这个项目。拿到经费后，我就创立了W. E. leader社区这个品牌，召集了一群热爱正念的小伙伴，按照TEDx的形式来共创共建，一起来为社区组织正念的沙龙活动和课程，并在微信上向我们的社区成员发布。
2020年2月新冠肺炎疫情暴发，我无法再去国外参加静修营，只好在国内开始寻找和探索，于是在6月参加了“5P医学”在丽江组织的、由郭海峰老师带领的5日正念止语静修营。我在静修营中认识了上海的周朝阳老师，那时还不知道他曾经是位非常成功的企业家，只是惊讶于他对正念行业的认识和我如此相似，相谈甚欢。静修营回来后我们互相拜访，不断交换着对正念和正念行业的看法。我觉得他有着正念爱好者里少有的企业经营头脑和对正念作为一个产品的深刻见解，如果愿意投身其中，定能干出一番事业；而他觉得在高校建立正念中心是具有标志性意义的事情，决定资助我在学校成立正念中心。在他的鼓励下，我开始在校内去推动这项我一直想做却没有去做的事情。事情比我想象的要顺利得多，新来的商学院院长乔格·布莱（Jorg Bley）教授十分支持，甚至在我们交谈后还给我发来了《商业教育》（Business Education）杂志上一篇关于正念的文章。2021年4月30日，中国内地大学第一个正念中心
——西交利物浦大学正念中心终于挂牌正式成立，院长布雷教授和西浦正念中心理事长周朝阳一起为正念中心揭牌，卡巴金老师、童慧琦老师、刘兴华老师等都为正念中心的成立专门录制了祝贺的视频。成立以后的中心，还有更多的工作需要去开展，相信在整个社区的支持下，正念会发展得越来越好！
2021年，西交利物浦大学正念中心揭牌仪式，乔格·布雷（左），周朝阳（右）
潘 黎
西交利物浦大学正念中心主任
西交利物浦大学国际商学院博士生导师
正念减压疗法（MBSR）合格师资
牛津大学正念认知疗法（MBCT）种子教师