抑郁是孩子快乐的最大杀手

为人父母，我们都希望孩子能快乐、健康地成长，这也是我们最大的心愿，然而，一些父母发现，孩子有时会莫名其妙地悲伤，对什么都提不起兴趣。此时，大部分父母可能认为孩子只是情绪差而已，殊不知，你的孩子有可能正在被抑郁症侵蚀。儿童心理学家告诉我们，抑郁心态已经成为了儿童健康成长的重大障碍之一。

有研究统计出，大约有16%的儿童和青少年患有抑郁症。不过未成年人身上的抑郁症，与成年人的表现又是不同的。那么，儿童抑郁症的表现有哪些？下面是相关专家做出的详细解答。

情绪表现：目光低垂、敏感、胆怯、孤独感强、喜欢哭闹、注意力涣散、易激怒、易受惊吓，常伴有自责自罪感，认为自己笨拙、愚蠢，灰心丧气，自暴自弃，唉声叹气，对周围的人和事不感兴趣、退缩、抑制，没有愉快感等。

行为表现：喜欢独处、不愿意社交和去学校、好动、好攻击别人、故意回避熟人、不服从管教、冲动、逃学、表达能力差、成绩差、记忆力下降、离家出走，甚至有厌世和自残、自杀行为等。

躯体表现：睡眠障碍、食欲低下、体重减轻、疲乏无力、胸闷心悸、头痛胃痛、恶心、呕吐、腹泻等。

生活中，一些孩子也可能出现其他症状，但无论任何形式，有抑郁症症状的孩子都会感到孤独、恐惧和不快乐。抑郁的孩子不知道自己哪里不对，他只知道自己的感觉糟透了，不像以前的自己。当他感觉越来越糟的时候，他会感到自己越来越没有力量，不能控制自己的心情和生活，好像有一种神奇的东西在控制自己。

可见，抑郁这种消极心态对孩子成长会有多么严重的影响，家长帮助孩子赶走抑郁刻不容缓，这才能帮助孩子重新找回快乐。那么，家长应该怎样做呢？

1.让孩子爱好广泛

开朗乐观的孩子心中的快乐源自各个方面，一个孩子如果仅有一种爱好，他就很难保持长久快乐，试想，一个只爱看电视的孩子如果当晚没有合适的电视节目看，那么他就会郁郁寡欢，但如果他还能热衷体育活动，或饲养小动物，或参加演剧，那么他的生活将变得更为丰富多彩，由此他也必然更为快乐。

2.引导孩子摆脱困境

即使天性乐观的人也不可能事事称心如意，但他们大多能很快从失意中重新奋起，并把一时的沮丧丢在脑后。父母最好在孩子很小的时候就注意培养他们应付困境乃至逆境的能力。要是一时还无法摆脱困境，那么，可教育孩子学会忍耐和随遇而安，或在困境中寻找另外的精神寄托，如参加运动、游戏、聊天等。

3.让孩子拥有自信

一个自卑的孩子往往不可能开朗乐观。这就从反面证实拥有自信与快乐性格的形成息息相关，对一个智力或能力都有限，因而充满自卑的孩子，父母务必多多发现其长处，并审时度势地多表扬和鼓励他，来自父母和亲友的肯定有助于孩子克服自卑、树立自信。

4.不要对孩子“控制”过严

不妨让孩子在不同的年龄段拥有不同的选择权。如，允许2岁的孩子选择午餐吃什么，允许3岁的孩子选择上街时穿什么衣服，允许4岁的孩子选择假日去什么地方玩，允许5岁的孩子自己决定要什么玩具，允许6岁的孩子选择看什么电视节目……只有从小就享有选择“自由”的孩子，才会感到快乐。

5.鼓励孩子多交朋友

不善交际的孩子大多性格抑郁，因为享受不到友情的温暖而孤独痛苦。性格内向、抑郁的孩子更应多交一些性格开朗、乐观的同龄朋友。

6.教会孩子与他人融洽相处

与他人融洽相处有助于培养快乐的性格，因为与他人融洽相处者心中较为光明。父母可以带领孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会与不同的人融洽相处。此外，父母自己应与他人相处融洽，热情待客、真诚待人，给孩子树立好榜样。

所以，当孩子出现一些抑郁症状时，家长应加以重视，多鼓励孩子，发现并表扬孩子的优点，树立孩子的自信心。家长可为孩子选择有趣、价值观积极的影视节目或图画书，建立轻松愉悦的生活环境。让孩子记录自己的优点，记录一些愉快的事情，并每天拿出来看一看，建立自信和良好的情绪。