研究

1.记忆

研究概况

2013年，来自肯特州立大学、杜克大学、威斯康星大学和弗吉尼亚大学的研究人员发表了一份综述，探索了数百项研究中，哪些策略对长期学习最有效。

主要研究结果

1. 两种有效改善长时记忆的方法

提取练习：学生必须给出问题的答案，包括历届试题、多项选择题或模拟简答题。

分散练习：又名为“间时练习”；将学习任务分为几个时段去做，时段之间保持一定的时间间隔，不能一次搞定（比如临时死记硬背）。更重要的是，当学生分散学习任务，通过多个时间段重温同一份学习资料时，能够记住更多。

2. 两种比较有效的方法

精细探询：问自己：“为什么这是正确的？”或者“为什么可能是这样？”这有助于学生对学习材料进行思考，建立与已知信息的联系。

交叉练习：交叉练习将不同类型的问题混合在一起，避免学生将时间“固定”在同类问题上。

3. 两种相对无效的方法

标记重点/画线：尽管对于很多学生来说，这是他们的“首选武器”，但是在学习材料上标记重点的方法往往难以导向长期学习。

重读：尽管学生熟悉读过的整章内容，会认为自己学到了东西，但这个方法却不如他们想象的那么有效。

相关研究

来自世界各地的众多研究者都通过研究佐证了上述结论。为了使提取练习最有效，必须在“低风险”的情况下进行，也就是说练习不会增加学生的压力水平，也不作为考量学生能力的依据。我们尚不明确分散练习的最佳时间间隔，这也是目前研究的重点。

有证据表明，很多学生实际上更喜欢使用效果较差的学习策略。例如，一项研究（见本书第22项、第88项研究）发现，相比于测验、考试这些更有效的策略，学生更倾向于认为简单地重读核心材料更有帮助，尽管这最终会导致较低的考试成绩。同样，很多学生还在使用一边听音乐一边复习的方法，尽管这个方法并无用处（见本书第17项研究）。

课堂启示

教师如何运用这些发现呢？这取决于学生和学科的特点。可以通过一节课开始或结束时的小测验来运用测试效果。同样，在取消模块化考试的教育体系中（比如英国），分散练习也很重要，所以重温以前的话题更为重要。

对于教师来说，重要的是我们要教学生什么策略是有用的，什么是无用的。学生在标记重点或重读上每花一分钟，就相当于浪费了60秒的有效学习时间。

正如本项研究的作者所说：教师将重点放在教授内容和训练学生批判性思维技能上，而很少花时间教学生发展指导学习的有效方法和策略……教学生使用这些方法不会占用教学内容太多时间，如果在多个内容领域持续教授这些方法，学生就可以广泛地体验到它们对学习和班级成绩的影响，这可能是最有益的。

参考文献：Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students’ learning with effective learning techniques: Promising directions from cognitive and educational psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4–58.