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第二节 长辈压力
生活中的长辈压力
有时候，来自长辈的询问、关心，会让我们产生想要逃离的冲动。也许你会感到疑惑：明明是最亲近的人，为什么我想要逃离他们？其实，这是因为我们感受到了来自长辈的压力。
长辈压力，泛指受到来自年龄比自己大的人有意或者无意中施加的压力，比如父母对子女的过高期待、严格要求和频繁对比。父母自身的情绪行为，家庭关系（亲子关系、婚姻关系）是常见的压力源。
过度的长辈压力对我们的影响
适度的长辈压力，会令我们倍感温暖，成为我们前行的动力；而过度的长辈压力，则令我们无法呼吸，引起身心不适。那么，沉重的长辈压力，会给我们带来哪些影响呢？
长辈压力产生的原因
长辈和父母在生活中无比关心我们，但为什么我们有时候反而会觉得压力过大，感觉透不过气呢？这主要是因为：
正确对待长辈压力的小妙招
家，是我们心灵的港湾。可是，当我们面对长辈带来的压力时，应该怎么做呢？
对待长辈压力的错误做法
如果总是处于一个压抑的环境中，烦躁、焦虑、恐惧、逃离等情绪就容易找上门来，让我们失去理智，做出一些错误的举动，比如：
心理拓展
请准备一支笔，在下面的方框里写出至少10个来自长辈的压力。
例如：妈妈总是拿我和别人作比较。
生活中的压力源不一定是某个具体的事件，它可能是一种长期的担忧，也可能是潜伏在你心里很久的某种消极情绪。遇到这种情况，我们首先要找出自己的压力源，然后采取措施解决问题。