幸福婚姻的秘密：接纳对方原来的样子

在旅行结束后保持积极和互相联结的状态，要比旅行中更难一些。很多患者等着罗恩，他对患者也有很强的责任心，所以，他没有太多时间感谢生活中的点点滴滴。

我很钦佩罗恩，他聪明，富有同情心，是一位优秀的医生。他愿意陪患者聊天，可以深刻洞悉他们的需求。罗恩的同事很欣赏他，他的患者也很爱他。但这些年来我一直在抱怨说，如果想更经常见到他，我或许应该变成他的患者而不是妻子。

几个星期后的一天，我们原本计划共进晚餐，然后去看音乐剧，但罗恩的一名患者推迟了看诊时间，于是我被放鸽子了。罗恩溜出去接诊所的电话时，晚餐正在上沙拉。好吧，我得接受现实，这些都不会改变。

但我可以运用新的感恩工具，用另一种视角去解读它。独自一个人看音乐剧并不是生命中最糟糕的事情，毕竟我依然看到了百老汇的音乐剧，而罗恩遗憾地错过了。换个角度看问题，此时此刻的我，就可以创造出属于自己的平行宇宙。

越来越多的婚姻问题治疗师开始推荐一种“关注美好”（looking-for-the-good）的方法，这种方法可以磨掉大部分美满婚姻（比如，我和罗恩）中的棱角，或帮助陷入危机的夫妻改善关系。利兹和迪克是我们的朋友，他们刚刚度过婚姻中的动荡期。我和罗恩约他们一起吃饭，聊天之后，我对陷入危机的夫妻如何用“关注美好”的方法改善关系有了更深刻的了解。

利兹和迪克看上去非常般配，他们有魅力、性感，而且幽默有趣。但当利兹发现迪克在被她赶出家门后一直在外面流浪时，她吓坏了。我并没有夸张，真实情况就像我说的那样。利兹把迪克的衣服丢进一个垃圾袋，扔到了家门口的草坪上，尽管迪克一直对利兹说他爱她。后来，他们分居了整整一年。在那段时间里，他们常常哭泣，也各自进行了反思，最终他们还是回到了同一个屋檐下，共枕而眠。我和罗恩非常高兴，他们为改善关系付出的努力和真挚的爱终于获得了回报。

罗恩向他们介绍了我正在进行的感恩计划，还开玩笑说他很高兴我只打算实行一年。

“到目前为止，这个计划让我感觉很好，但我不知道自己还值得获得多少感谢。”罗恩大笑着说。

“别挑剔了，”迪克热情地说，“每段婚姻都需要感谢。”

现在，迪克和利兹每月会和一名婚姻问题治疗师约见两次，每次会面都是以感恩的话题开头。

“打个电话给她吧。”利兹向我热情推荐了这名治疗师。

于是，第二天我坐在了两性婚姻顾问西尔维娅·罗森菲尔德的会谈室里。她告诉我，那些来找她咨询的夫妻常会气冲冲地走进会谈室，准备好把心里的沮丧和夫妻矛盾一股脑全倒出来。但西尔维娅不会老老实实聆听他们的抱怨，而是会让咨询者先告诉她一件自己想感谢伴侣的某件事。当他们退后一步，看到婚姻的全景时，会谈室里的氛围一般都会改变。“总会有些事情是值得感谢的，即使只是给你冲了一杯咖啡。”西尔维娅说道。

和阿特金森博士一样，西尔维娅认为，我们应该让感恩时刻走进日常生活：“试试在家也这样做！”夫妻一般都会很擅长批评对方。我们知道彼此的软肋，而且通常喜欢当面指出来。但维系婚姻的秘密法则之一是接纳。“接纳并不是指不要求对方做出任何改变，而是接受他原本的样子。在和另一半谈论不怎么愉快的话题之前，先向他（她）表达感谢吧。”西尔维娅建议道。

很快，我就获得了一个练习新技能的机会。当天晚上是罗恩当值。我们刚刚睡着的时候，他的手机就响了。罗恩马上起身到另一个房间接电话。几分钟后，他走回卧室，借着衣橱灯的昏暗光线开始换衣服。罗恩可能希望我没有醒过来，这样我就不会因为他的离开而生气了。

“怎么了？”我问罗恩。

“急诊室有位患者需要我，我得去看看。”

我做了一个深呼吸。多年来，频繁的长时间当值是我和罗恩关系变得紧张的重要原因。以前，遇到这种状况我都会数落他：“都几点了还要往急诊室跑，你是疯了吗？！医院里肯定有其他医生可以管那个病人。”我的生气只会让罗恩心烦意乱地离开。

噢，该死！我不能重复以前的模式。“换个角度，”我对自己说，“找找感恩的理由。”是的，我的丈夫对工作过于投入了，他把患者的需求看得比自己更重要。但我不是应该感恩我的丈夫是如此善良、如此富有同情心吗？过于奉献并不是世界上最糟糕的事情。

我躺在床上，试着从新角度看待现在的情况。一位患者正惊恐地躺在病床上，而我的丈夫要去照顾她。我想象着，当这位患者看到罗恩出现时，她肯定会松一口气。我想着，自己是多么幸运，能安全、健康地躺在家里舒适的大床上，而且拥有一位这么愿意帮助别人的丈夫。

我从床上爬起来，走到罗恩身边。他看起来很紧张，他不喜欢正面冲突，但这次我没有生气。我抚摸着他的肩膀，给了他一个吻。

“刚才我在想，你的患者多幸运啊，遇到你这样的主治医生。如果她知道你正赶去医院，一定会感觉好多了。这个世界需要更多像你这样的医生。谢谢你这么特别。”

罗恩惊讶极了，那表情仿佛是看到我刚刚表演了一场脱衣舞。但他及时回过神来对我说：“谢谢你。听到你这么说，我真的很开心。”

“真抱歉，这么晚了你还要出门。”

“我也很抱歉，”罗恩承认道，“我会尽量早点回来。”

事情就是这样。深夜出诊并不一定会让世界地动山摇，反而让我们收获了短暂的甜蜜时光。

钻回被窝之后，我想起了最近读到的希腊哲学家的故事。两千年前，古罗马著名哲学家爱比克泰德创立了一种哲学，主要思想是我们要认识到我们无法控制生活中的每一件事。爱比克泰德的学生把他的思想整理成书，即著名的《爱比克泰德论说集》。这部书阐述了爱比克泰德的一个思想：幸福生活的关键就是明白我们只能控制自己和自己的反应。人们不是因为某些事件而不安，而是因为自己对这些事件的看法而烦恼。

几千年后，这个逻辑依然成立。罗恩被叫去医院这件事我无法改变（不论我有多努力），但相比把它看成一个问题，我可以换一个感恩的视角，这样就会得出完全不同的结果。

现在，我拥着棉被，希望罗恩就在身边。但我也可以看得长远一些，知道他很快就会回来。这种感恩精神不仅帮助我们安然度过了今夜，也似乎在以微妙的方式改变我们婚姻的方方面面。

我更经常地对罗恩说谢谢。我会关注事情的积极面而非问题。我告诉罗恩为什么我要感谢他。这些事情似乎很简单，但为什么以前的我从来没试过呢？罗恩本能地给予了我善意的回应，而且我们之间的温暖感觉越发强烈。真是美好的一个月，感恩让我和罗恩越来越快乐。