2 无视闷烧（慢性炎症）蔓延，最后就会引发大火（重大疾病）

当你突然有一天注意到的时候……

用失火来形容急性与慢性炎症，大家或许会比较容易理解。如果把急性炎症比喻为“突然猛烈蹿起，却能快速燃烧殆尽的大火”的话，慢性炎症则像是“持续闷烧的火种”。

大家回想一下，到野外烤肉、参加篝火晚会时，当篝火燃尽之后，就算表面看起来已经熄灭，但深埋在内部的火种仍持续燃烧，若未能及早察觉，过一段时间后，就会再次慢慢燃烧起来，酿成意料之外的大火。

或者是，吸烟者以为香烟已经熄灭，而把烟蒂丢进垃圾桶，未被捻熄的烟蒂就这么在里头燃烧，最终引发火灾。

上述这些比喻都是因为“当下没有冒出火光或烟雾，看似已经熄灭”，在人们未察觉的情况下引发的灾祸。然而，没被看到，不代表没在发生，这些残存的火种，会在你不知不觉之中，持续在内部闷烧。

慢性炎症就像这些没能及时扑灭的火种一样，即使没有冒出火光及烟雾，仍不断在体内蔓延。又因为没有任何红、肿、热、痛的主观症状可供辨识，所以人们很容易无视这些潜在危机，自然也不会采取任何处置措施。

防患要趁未然，抗炎也是同样的道理

“什么症状都没有，不就代表没事吗？”或许有人会这么想，实际上这是错误的观念。以家中常见的插座为例，有时就连堆积在上头的陈年灰尘，也可能成为起火原因。

你是否也曾经以为插座上的灰尘没什么大不了，因此懒得定时清理呢？或者大家根本没有察觉插座上有灰尘，毕竟这太枝微末节了。慢性炎症也是相同的情况。如果你天真地以为这没什么大不了，或是完全没有察觉自己体内有闷烧的情况，原本轻微的炎症就会持续下去，慢慢地啃蚀身体，最后导致器官纤维化、变硬，丧失原本的功能，进而引发重大疾病。

所以，慢性炎症就像插座上的灰尘一样，会不经意地在日常生活中慢慢堆积，即使最初以为没什么大不了，当最后病魔来袭时，可是连城墙也挡不住。

总而言之，这些原本看似不起眼的小小火苗，总会在人们的疏忽下慢慢闷烧。刚开始也许是冒出白烟，随着时间的流逝，闷烧的范围就会逐渐扩散，一寸一寸地燃烧至全身。

但是，插座上的灰尘只要平日多留意、勤于打扫，就不至于堆积成足以引发火灾的程度。慢性炎症也是一样，只要在生活中及时察觉，就可以在酿成火灾之前将火苗扑灭。替身体灭火的具体方法，将会在第四、五章说明。