具有抗衰老的效果，
头发和皮肤状态、精力都恢复了！

老化首先是从血管开始的。因为血管变脆弱，所以全身也渐渐变脆弱。也就是说，预防血管老化，和预防整个身体老化密切相关。血管恢复健康，身体也会恢复健康。因为血管在血糖值急速上升时会受到伤害，所以最好的预防措施是不要摄入糖质。

据说，一旦开始实行减糖健康法，血液循环就会变好。那也可以换种说法，叫“恢复年轻”吧。还有一点，至少在动物实验中证实了，适度抑制胰岛素的作用，平均寿命就会延长。而糖质控制饮食法确实能适度抑制胰岛素的作用。那么，具体会有什么效果呢？

首先，特别受女性欢迎的效果是“皮肤变湿润”。因为血液循环顺畅了，代谢会变好，皮肤所需的营养也能很好地传递到肌肤。基于同样的理由，头发的弹性和光泽度也会变好。对于男性而言，头发方面的烦恼主要是发际线后退和脱发问题，实行减糖饮食后，这种烦恼也会被消除。男性特有的烦恼还有性功能方面会变得比较疲软，也有人通过减糖健康法摆脱了这些烦恼。

减糖的效果因人而异，所以不能过度期待，但是值得一试。我自己实际感受到的抗老化效果是，过了40岁后老花眼的程度就不再进一步加重了。如上所述，我现在66岁，还能裸眼读《广辞苑》上的小字。牙齿很牢固，真牙全都保留了下来，也没有牙周病。个子没有变矮，听力也没有下降。很遗憾发际线稍微向后退了一点，但是身材恢复了。

对伤病的抵抗性变强！