第6天　听，你的身体在倾诉

你左手的小拇指正在说什么？请仔细倾听。

你的膝盖里，积郁着哪些消极情绪？请用心感受它们的存在。

你的胃里，堆积着哪些久久不能消散的回忆？你能感觉到它们的存在吗？

以上这些问题可不是在开玩笑。

也许你会纳闷为什么我会问这些奇怪的问题。不要惊讶，我很清楚自己在问什么。因为我知道，你的身体有话要说，有故事要分享，有消息要告诉你。如果你的胃不舒服，请停下手中的事情，关注它。它为什么不舒服？在不适感的背后，隐藏着什么样的情绪？是不安，悲伤，还是焦虑？

现在，深吸一口气，然后慢慢地呼气……在这一呼一吸间，倾听自己的身体。

你的背部感觉如何？它生气了吗？它是在何时、何地因何人、何事而生气？同样地，也请关注你的肩膀。多年来，它们一直背负重担。让你成为它们的听众，让它们和你谈心。

每时每刻，你的身体都在与你对话。你听得到吗？

你的脖子僵硬吗？你能在没有任何疼痛和不适的情况下，用脖子画一个完整的圆吗？为什么做不到？你需要释放什么样的情绪才能轻松地完成这个动作？

和你的大脑对话。它带你去过很多地方，在很多方面指导过你。当你的脑海中反复出现“我不能……”或“我永远不可能……”的念头时，它会有所触动吗？如果有，是什么原因导致的呢？

这些年来，我一次次地向世界各地的听众提出同样的问题，每次人们都能毫不犹豫地说出那些积压在胃里难以消化的事情，堆积在后背未能解决的愤怒，还有藏匿在膝盖里的悲伤，这让他们感到震惊。

一直以来，我们的身体都在和我们对话。今天，就让我们通过敲击来倾听那些身体试图告诉我们的东西。