第5章 远离低价值的人生，别再等着别人来定义你

当你原本希望满足对方的需要，

去获取自己的价值时。

对方却很容易把这当成理所应当，

反而感觉不到你有任何价值。

不知道你有没有这样的体会：在关系里辛苦努力，到头来却发现一切都很失望，觉得自己的努力没有任何价值。

就像一位来访者所说：“在婚姻里，我每天都很煎熬，它像个黑洞一样把我吞没，让我想挣脱又无力挣脱。”

如今，有很多声音都在推崇女性独立，实际上不是女性不想独立，在关系里的低价值感已经成为困扰许多女性的普遍问题。

满足他人的期待，就会变得有价值吗？

电影《婚姻故事》中的女主角妮可就曾经有过这样的经历。作为一个新生派演员，她跟导演查理一拍即合。他们不仅相互欣赏，在事业上也彼此成就，经历了传说中最美好的爱情。一开始，她说所有的台词，他都会目不转睛地看着她，两个人一直在一起，从未分开；而她更是一跟他在一起就觉得自己活过来了，她直言不讳“和他说话，比做爱还好”。然后，他们有了一个家。

妮可开始像任何一个妻子所做的一样，全力为家庭付出，耐心陪伴孩子，也更加支持和尊重查理，而查理的事业也越来越成功。

看起来，一切皆大欢喜，不是吗？然而，就像妮可所说的：“我只是让他变得越来越有活力了，到头来，我发现我从来没为自己活过。”家里的所有家具都是查理喜欢的，她的所有想法和创意都成了查理的功劳，她满足了查理所有的期待，却成了查理身后的一个隐形人。不仅别人看不到她的价值，连查理都不认为妮可对于他的发展有什么价值，他甚至还理所当然地觉得妮可嫁给了一个如此成功的他就应该很满足了。甚至当妮可跟查理提出想搬回洛杉矶时，查理都认为不需要对妮可的提议作出任何回应。

在查理眼里，作为他妻子的妮可只需要继续这么安稳地生活下去就好了，连有自己的需要都显得多余。所以，在关系里，满足他人的期待，真的会变得有价值吗？

这其实是很多人进入亲密关系时都有过的一种幻想：“我愿意为你付出一切，你也十分珍惜，愿意为我付出一切，然后我们就永远幸福地在一起了。”

这就像童话故事一般的美好。然而，到了现实生活，或许一开始对方真的会很感激你，觉得你很重要。然而，这种感觉是短暂的，而在太多习以为常的时刻，他可能只会认为：这样的生活就很好啊，你为什么不可以一直做下去呢？也就是说，当你原本希望满足对方的需要去获取自己的价值时，对方却很容易把这当成理所应当，反而感觉不到你有任何价值。

当你在关系里为了获得价值认可而活成一个隐形人时，你不仅不会获得认可，连你自己都会感觉自己没有价值。只有当你从隐形的关系里站出来，你才会真正感觉到自己的价值。

你是否一直在等着别人定义你的价值？

电影中的查理和妮可，最终离婚了。事实上，这部电影所讲述的是一个真实的故事。这部电影正是某知名导演为了纪念他自己的前妻而拍的。

我们大可以想象，如果电影中的妮可没有站出来，没有选择越来越坚定地支持自己，这位大导演是否还可以如此深刻地理解一位女性在婚姻中的心路历程呢？不知道你是否也有过像妮可一样的想法：

只要我努力做得足够好，总有一天他会看见的。

只要我一直付出，总有一天他会醒悟的。

只要我不放弃，他迟早会知道我有多好的！

他再也找不到我这么好的人了，他会后悔的！

然而，我们看到的是，许多在关系里默默付出的人，直至分开多年也从来没有被珍惜，反而会被拿来跟别人比较，被评价、被指责、被挖苦，被证明哪些地方还不够好。

你是不是也有过这样的期待，一直在苦等着别人来定义你的价值呢？这就好比，一开始进入关系，我们都会自愿给出自己最好的东西，然后当别人问你：“老板，你这东西值多少钱呀？”你可能就会说：“我能保证给你的是好东西，我是相信你的，钱你随便给就行啊！”而对方真的会随便给，并且一次比一次给得少，而且会越来越觉得你就只值他给的这么多。

哪怕你真的很信任对方，一直这样下去，一直做着亏本的买卖，你会不会感到委屈和无奈呢？

你可能还会想：“在你眼里，我真的就这么没有价值吗？我到底哪里没做好，才让你有这样的感觉；是不是我能满足你更多的条件，你就会觉得我有价值呢？”然而，真相是，只要我们还在寻求别人来定义自己的价值，就不会真的感觉到自己有价值。所以，从本质上来说，低价值感不是你真的没有价值，而是你一直等着别人来定义你的价值。

敢于定义自己，才会活得有价值

约翰·霍普金斯大学的Andrew J.Cherlin提出，人们现如今的婚姻其实经历了三个阶段。第一个阶段：制度化婚姻。因为生存条件很艰苦，所以两个人要组成联盟，共同生产、抵御侵害，来维护必需的生活保障。第二个阶段：陪伴式婚姻。因为基本生活需要得到满足，婚姻重心开始转向了亲密和性的需求，双方开始注重爱与陪伴。而目前的婚姻发展已经进入第三个阶段——自我实现式的婚姻。人们越来越需要在婚姻中展现自我、感受到尊重和自身的成长。

这就对每一个在婚姻中的人提出了更高的要求，我们不仅会作为伴侣出现，还要能够在关系里作为一个独立的个体照顾自己的需要，帮助自己实现想要的自我成长。这就意味着，我们可能既会考虑伴侣的意见，也需要有更多的空间来完成自我定义，不断思考和确认什么样的生活对自己来说是有价值的、有意义的。婚姻虽然很重要，但已经不再是决定我们人生方向的重要考量，而是会更多满足我们对于自己的人生定义。

那些彼此有着清晰自我定义的人将有机会结合成更幸福的伴侣，让婚姻成为彼此成长路上最稳固的支持！相反，如果你希望用努力和付出去获得认可，希望把对自己的定义建立在一段稳固的婚姻之上，就会在关系的碰撞里无比失望、伤痕累累。

在婚姻里，每一个不同的位置都有其自身的价值，最终你所处的位置在关系里有没有价值，不是取决于别人的看法，而是取决于你是如何定义自己的。只有你敢于定义自己并遵从自己的定义去做决定，你才会真正有机会看见自己的价值。希望每一位女性都能看见自己的美好，远离低价值的人生，勇敢地为自己活一次！