第6章 真正的自信，是后天长出的

关于自信的一个最大的误区，就是人们总以为，自信是天生的，后天极难改变，就如人的五官、身材一样。

一旦这样想，那么这个人也许就会把自己永远关在“自信”的门外。

不得不说，确实有一些人，他们比大多数人更能扛住否定和打击，但这并不是因为自信指数高，而是因为他们对外界的敏感度低，也就是“钝感”。

我遇到过很多从小就很漂亮的姑娘，在青春发育期遭遇长痘、变胖之后，无法接纳自己“变丑”，长大后反而比长相普通的姑娘更自卑。

与之相反的是，很多小时候像丑小鸭一般的姑娘，在那个推崇双眼皮、圆脸、皮肤白皙的时代，她们因平胸、大脸、单眼皮、皮肤黑黄而备受周围环境打击。可长大后，时代的审美变了，当她们学会了接纳自己，修饰自己，懂得扬长避短，反而成了很多人眼中羡慕的“高级脸”。

幼年自卑，只是意味着环境没有给予你自信的条件，并不意味着你注定要与自卑为伍。

成人之后，每个人的状态，都是由自己选择的。

小时候，我有一个成绩特别优异的同学，绝对属于“别人家的孩子”，学习对他而言似乎是很轻松的一件事，高考轻松就考上了顶级名牌大学。

然而，到了名牌大学，学霸随处都是。因为不懂得社交，也没有身高和外表优势，他从众星捧月，变成了无人关注。整个大学，他都在整夜打游戏，白天旷课，考试挂科。毕业后，他找不到工作，也没有能力养活自己。

相反，有几个在读书时代成绩一般，喜欢调皮捣蛋，在老师眼里不可能有出息的孩子，后来虽然只上了一个很普通的大学，却一直很受女孩欢迎。工作后，在新的行业里也做得风生水起。

就生命状态而言，外在的标签，不管是财富、地位，还是外貌、身材，都无法永恒存在。此刻你可能拥有，但你可能很快失去。拥有它们，并不一定会带来内在的满足、自信。

自信很难一直延续，因为时代会变，环境、评判标准甚至审美都会改变。曾经你引以为傲的某些资本，换了环境、标准之后，可能突然变得毫无价值，反而成了限制和障碍。

这就像上天设定的两种游戏模式。一个人拿着一万元的筹码入场，当筹码并没有越变越多时，每输掉一点，他就会担忧满盘皆输；而另一个人拿着一百元的筹码入场，即使只赚了一点点，都会觉得自己无比幸运。

所以，阿德勒说人类的一切文化，都是以自卑为基础的。

自卑与超越，如同一对双生儿。因为自卑，所以更想要超越，更敢于超越。

自卑，不是一种病态，而是一种常见的心理状态，甚至可以说，每个人都曾对自己的某一部分、某些状态感到过自卑。而这些部分，一定是人更愿意花时间去成长、改变的部分。

有一个普遍的事实是，我所遇到的大部分的女性，她们都是在三十岁之后，才开始喜欢自己。更多的人，直到四十岁才能与内在平静地相处。

很多活到四五十岁，依然屹立一线的女明星，出道时都不是天赋、资源最好的。正因如此，历经嘲笑、贬低之后的她们，会更珍惜自己被岁月打磨出来的美丽与才华。

蔡依林说：“四十岁是个很棒的年纪，如果你还没到四十岁，我跟你说，四十岁真的feel damn good（感觉好极了）！”

早已迈入五十岁的刘嘉玲，在同期女星纷纷隐退之后，还能霸气地说：“我整个人是无价的。”

比起年轻时候的自己，我更喜欢现在的自己——每一个能说出这句话的人，都感激生命中所遭遇的磨难，那些坎坷最终被炼成了自信。

真正的自信是学会了更相信自己、更喜欢自己。而这种能力并不是先天顺遂就可以得到的，它是后天历经过无数挫败、痛苦、离散之后生长出来的。

我有一本书《最好的年龄才刚刚开始》，写这本书的时候我正好面对三十岁的门槛。二十几岁的时候，我对自己极其不满意。我讨厌自己的害羞，却又为自己的骄傲苦恼。不管是工作还是爱情，对我来说都是辛苦的。也许别人觉得我还不错，但我的内心，从未有一天对自己满意过。

可当我真正跌到最糟糕、最低谷的时候，内在自我拯救的强大能量却被激发了，我跟我自己说：你不可以再这样下去。

自救的方法其实一点也不复杂，就是坚定地对自己说：从此刻起，再也不要跟其他人比，只跟过去的自己比。只要今天比昨天好，只要现在比过去好，就值得庆祝。

可以说，穿过生命中最艰难的那段时光以后，我才真正拥有了自我和自信。

无数人夸赞你，可如果你自己并不相信这些赞美是真的，在听到的那一刻，它们就会被你的大脑自动屏蔽，不可能真正进入到你的意识。

就像很多人，当他们听到别人夸奖自己好看的时候，下意识的反应是拒绝，是立即告诉对方自己身上的缺点：“你不知道我腿有多粗”“我最近长了好多痘痘”“是衣服好看不是我好看”……

当这些话被说出口的时候，身体接收到的信号，只是再一次加强了自己跟那些缺点的联结。

唯有当你自己真的发自内心相信，这些赞美是真的，我就是这样好，你才能感受到自己的美好。

而这种相信，不是每天喊口号就可以获得的。

相信，一定来自你确实做到了一些事，你令自己刮目相看，你超越了过去的自己。没有任何事，比超越自我，更能令一个人自信。

超越他人，未必会获得真正的自信，因为永远还有更厉害的某个人存在；但是超越自我，一定会发自肺腑地对自己刮目相看。

当我们能够把目标从他人身上转向到自我身上，那就是内在自信生长的绝妙开始。

这一生的旅程，我们其实并不需要让很多人满意，即便是我们的父母。因为他们的满意，并不能真正改善我们跟自己的关系。唯有你自己对自己更满意，才可以获得更多的自信。

想一想，也许你对现在的自己还不够满意，但此刻的自己，是否已经比五年前、十年前的自己更好、更棒了呢？也许你并没有注意到，你比过去更勇敢、更有力量、更美、更独立，因为你一直盯着远处那些还没有抵达的地方、还没有实现的目标。

可如果我们一直盯着远处的部分，从不去看见当下的力量，这就意味着，你一边在小看自己，一边又期望自己快速达成一个巨大的目标。

这就像期望一只蚂蚁拥有大象的力量，能去搬动一棵大树，这也必然是费力的、辛苦的，充满着自我怀疑和摇摆。

学习自信的能力，它的一个巨大的意义，就是在不改变目标的情况下，我们可以活得更轻松、更自如。

同样的目标，你实现、达成得更轻松。

同样的关系，你拥有、享受得更轻松。

对于普通人而言，一生何其短暂，又何其漫长，你可以选择艰难地活，也可以学习更轻松地活。这个选择，是由你自己来做的。

每当我遇到身边的人不停地、一遍遍地纠缠在过去的痛苦里时，我都会平静地问他：“这是你的人生，不是我的，你愿意为自己做一个决定，去活出一个新的自己吗？”

很多人当即就愣住了。因为他们在抱怨的时候，并没有意识到：纠缠过去，就是在拒绝改变。

很多人待在过往的自卑里，把它变成了一个舒适区，不肯走出来。因为自卑是一个绝佳的理由，可以解释一切的失败和失去。

然而，舒适区从来就不舒适。

走出来，去超越自我，找到对自己满意的能力，拥有自信，更轻松地过此生，一切的一切，只取决于你是否愿意发自内心地为自己做这样的一个决定。

是否真的对自己说：是的，我愿意做这个决定，不是为任何人，只是为我自己。

有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

——萧伯纳