第5章 储药用药

选购药品

识别药物批号和有效期

一般药物，在包装上都印有批号和有效期。购置和使用药物之前，应仔细识别一下这些药物的批号和有效期。

批号一般采用六位数，前两位数表示年，中间两位数表示月，末尾两位数表示日，如“010925-1”即表示此药是2001年9月25日第一批生产出来的。

药物的有效期，是从生产出来之日算起，一般以整年来计算。如批号为“010925”、有效期为两年，即表示从2001年9月25日起，到2003年9月25日这段时间内有效。

有的药品标有失效期，如“失效期：2003年9月”，即2003年9月1日失效。药品超过有效期，应停止使用。

了解非处方药的特点

非处方药不需要医生开处方，病人可自购自用，它有其相应的特点。

1.应用安全

安全性大，性能平和，按常规剂量使用，不会产生不良反应，要不就是可察觉的，暂时可忍受的反应，待停药后自行消失。一般无成瘾性，也无潜在毒性。

2.疗效确切

药物作用的针对性强，适应症明确，可自行掌握，不需要经常调整剂量，无需特殊监测，也不会产生耐受性。

3.质量稳定

药品的理化性质比较稳定，在一般贮存条件下，较长时间内不易变质。

4.使用方便

以口服、外用、吸入等便于自行应用的剂型为主。

伪劣药品巧鉴别

购买药品时，应注意识别所购药物是否为伪劣药品。可以从以下几个方面加以鉴别。

第一，看标签。

先看标签印刷是否正规，尤其是商标和批准文号最为重要。如果没有或印刷得不规范，即可视为假药。

第二，看药品。

无论针、片、丸、粉和水、酊剂以及药材，凡见有发霉、潮解、结块或有异臭味，色泽不一致，即可视为劣药。凡超过有效期的药品，也可视为劣药。

另外，游医和地摊药贩以及“卖艺者”，大多是骗人的，卖的是假药。求神弄鬼“讨来”的药，不需鉴别，都是假药。

药品变质的判断

药物是否变质，可通过色、嗅、味等形态来加以识别。

家庭购药常识

首先，应明确是什么病症，该选用哪种药，再去药店购买，否则应去医生处开方。比如同是感冒，风寒感冒和风热感冒用药就不一样。不同原因的胃痛，用药也不一样。

不能单靠商品名买药，因为同一成分的药物，商品名繁多。而应看药品主要成分，主治什么病，然后再考虑对症购药。

如三九胃泰、胃复康、胃必治等，它们对某种病的确有一定疗效，但并非能治如药名所指的全部“胃”病。

另外，买药时要看药盒上的药名及所写的适应症，必须详细阅读所购药品的说明书。看所购药物是否适合自己的病症，可能产生哪些不良反应，自己是否有相应的用药禁忌。

当然，家庭购药应选择质优价廉、能够自行使用的常用制剂，必须附有药物说明书，并记载着有效期，要看药品批准文号，没有批准文号的药品是伪劣药品。应选离失效期较长的药物。

购买备用药，要选易于贮存，并包装完整无损的药品。对零散药片、丸、胶囊制剂，要用瓶分别装置，并当即标记上药物的名称、用法、用量及失效期，绝不可用纸袋装药。

储药常识

自备一个家庭药箱

家里预备一个简单的小药箱，对一些小外伤、常见病等小问题，可以很方便地解决。药箱里应放置如下医药用品。

1.常用物品

镊子、医用酒精、碘酒、消毒纱布、胶布、体温计、脱脂棉球、消毒棉签、医用绷带等。

2.外用药物

创可贴、烧烫膏、眼药水、口腔溃疡散、云南白药气雾剂等。

3.内服药

感冒药、止咳平喘药、心脏病用药、降压降糖药、消化不良用药、抗菌消炎药、止泻药、抗过敏药、止痛药等。

有婴幼儿的家庭，要配备小儿常用药品。如胖得生、小儿清肺散、病毒灵等。

还要根据季节增添常备药。夏秋两季要配备防暑降温和蚊虫叮咬的药，如藿香正气丸、风油精、清凉油。春冬季节要备有冻疮膏等。

另外，根据家庭成员的健康状况，还可以制作一个家庭急救包，放在家庭药箱一隅，急救包中药品的配备根据不同需要而确定。

家庭药箱须经常清理

因药物都有有效期，所以平常应经常清理家庭自备药箱。

纸袋包装的药品是重点清理对象，里面的药物容易受潮变质。如果药片有变色、发粉的情况，就不能再用了。

如果将药物储存到别的空瓶时，应在瓶子上贴好标签，注明瓶中药品的名称、用途和有效期等。

清理家庭药箱的时候，一定要仔细查看药品包装上标注的有效期，过期和霉烂变质的药品一定要清掉。另外，储存药品最好在一个独立的空间，一个箱子或抽屉，不要与其他物品混放。

清理后，要做好分门别类工作，做到心中有数，便于用时寻找。除有特殊说明的药品外，一般药品在常温避光条件下保存即可，放在冰箱里反而容易受潮。

如何贮存常备药物

家庭贮备的常用药，应妥善地贮藏、保管，防止药品霉变、分解、过期失效，还应对其做好分类，以便用时寻找。

各种药品，必须有明确的标志，应特别注明药品名称、用途、用法、用量、注意事项及失效期等。

内服、外用药，一定要分开贮存，避免误用，导致造成不良后果。成人用药与小儿用药，应分开放置。另外，不可把药放在小孩能拿取处，以免小孩误服。

药品应保存在阴凉、干燥处，包装要严密。不可用纸袋或纸盒装，否则会变质。夏季尤须注意，南方潮热地带一年四季皆应注意。有些药物还应低温保存，如胰岛素、金霉素眼药水等，应放于冰箱内。

另外，奎尼丁、硫酸奎宁、碳酸钠、硫酸镁等容易风化变质，要密闭保存。奎尼丁和奎宁还要避光，应装在棕色瓶中。

鱼肝油、维生素C、氨茶碱、苯妥英钠暴露在空气中过久，易变色变质；樟脑、碘酒、酒精、十滴水以及各种酒精制剂，易挥发而失效。因此，用后应尽快封装好，不可长时间暴露在空气中。

中药不宜用冰箱保存

有人把天麻、人参、鹿茸等中药材放进电冰箱中贮存，以为这样可以达到长期保存的目的。其实，将中药材长时间放入冰箱内，很容易受潮变质，大大降低了药用价值。

因此，对于需要长期保存的名贵中药材，最好先用铁锅把糯米或黏米炒黄，待冷却后，与中药材一起放进玻璃瓶中密封贮藏。

开启的糖浆巧保存

糖浆液打开后失去了密闭的无菌环境，容易被污染。如果需要保存较长的时间，就应特别注意一些事项。

服用糖浆时，切忌把糖浆瓶口直接与嘴接触，避免瓶口污染而使糖浆液变质。如使用剂量滴管，则放入糖浆液之前，必须清洗干净、甩干。

服用后，应及时将瓶盖拧紧，放置在阴凉、避光、干燥的环境中。也可放在冰箱中以4℃～15℃储藏。

无论怎样，冬天放置时间不超过3个月，夏天不超过1个月。再次服用时，应观察是否变质，变质后不能服用。

用药须知

服药时间有讲究

服药的时间很有讲究，因为时间不当，可影响血中的药物浓度，进而影响药物的疗效。

每日服用一次者，时间要固定，都应在同一时间服用；服用2次，即早8时与晚8时；服3次者，即指早、中、晚各1次；日服4次，即早8时、午1时、下午4时和晚8时；每4小时服1次，即每间隔4小时服一次。

此外，饭前服用，一般指饭前半小时服用，健胃药、助消化药大都在饭前，不注明饭前的皆在饭后服用。

睡前指睡前半小时服药；空腹服用，指清晨空腹服用，大约早餐前1小时；必要时服用，指症状出现时，如退烧药在发烧时服用，镇痛药在疼痛时服用。

一些药品的最佳服用时间

滋补类药物：如人参蜂王浆、蜂乳等，适宜在晨起空腹时或夜晚临睡前服用。

助消化药物：宜在饭前10分钟服，以促进消化液的分泌，充分与食物结合。

催眠、避孕药：一般在夜晚临睡前半小时服用。

维生素类药物：宜在两餐饭之间服用（维生素K止血时应及时服用）。

降血压药：根据人体生物钟的节律服用降血压药。如1日3次，分别安排在早上7时、下午3时和晚上7时。临睡前不可服用降压药。

治皮肤过敏药：如扑尔敏、苯海拉明，宜在临睡前半小时服用。

对胃有刺激的药：如阿司匹林、消炎痛等，应在饭后半小时服用。

驱虫药：一般空腹口服，但有时易刺激胃肠道引起的恶心等症，也可于两餐之间或稍食早点后半空腹服用。

铁剂：如果晚上7时服用，疗效最好。

钙剂：人体的血钙水平在午夜至清晨最低，故补钙药临睡前服用效果较好。

强心药：凌晨时人体对强心药最为敏感，此时服药，疗效倍增。

抗哮喘药：氨茶碱宜在早上7时左右服用，效果最佳。

激素类药：人体肾上腺皮质激素的分泌高峰在上午7时左右，故在每天上午7时一次性给药，疗效最佳。

解热镇痛药：阿司匹林早上7时左右（餐后）服用疗效高而持久，下午6时和晚上10时服用，效果较差。

降脂药：晚上血脂产生增加，因此，宜在晚饭时服用降血脂药物。

抑酸药：胃酸的分泌有昼少夜多的规律，因此，抑酸药晚上服用效果较好。

煎中药不要用水洗

有些人认为中药材脏，于是在煎熬之前用水清洗一下，这样做很不对。

因为不少中药中含有的糖和甙类等物质能溶于水，如果用水洗，会失去一部分有效成分。再者，有不少中药是经过加工炮制的，常添加蜜、酒、醋等辅助材料，用水洗后会影响中药炮制目的。

中药煎液不宜过夜

有些人常把煎过的汤药留在第二天服用，这样做也不对。

在放置过程中，中药汤剂中的各种化学成分之间可发生各种化学反应。如鞣质与蛋白质、生物碱、甙类相遇，生物碱与甙类、有机酸相遇，都会发生沉淀反应。生成新的难溶于水的化合物，从溶液中析出。沉淀物越多，相应的有效成分就减少得越多。

另外，还会因空气、温度、时间和细菌污染等因素的影响，使药液中的酶分解减效，细菌繁殖滋生，淀粉、糖类营养等成分发酵水解，以致药液发馊变质，服用后对人体健康不利。

家庭用药不宜求贵

有些人认为，药品的价格越高，药效就越好。其实未必，像价廉的阿司匹林，由于疗效确切，临床上使用率经久不衰。

其实，有些药物的价格与疗效无直接关系，如有的是由于原料成本高，有的则是新药或国外进口药，或产量不多而难以得到，因物以稀为贵，所以价格偏高。

如螺旋霉素的售价，约等于红霉素的几倍，而它对金黄色葡萄球菌的抗菌作用，仅是红霉素的1/32。

当然，贵药的疗效显著，贵点也值得，但如果只片面强调贵药便是好药，这就不对了。

家庭用药不宜求多

有些人治病心切，恨不能一吃药就好。往往多种药物一起上，少则两三种，多则四五种，甚至更多。如果配伍不当，不良反应的发生率会成倍增加。联合用药品种越杂，不良反应率越高。

因此，家庭用药一定要慎重，必须根据病情的需要，由医生确定，不要自作主张盲目行事。

家庭用药不宜求新

一种新药的问世，尽管经过临床证实有较好的疗效，但对这些药物实践检验的时间性和全面性还不够，难以全面、准确地反映其实际性能。在推广的过程中，有些新药由于疗效不佳或毒副作用大而被淘汰。切记一条千古不变的用药原则：对症下药，疗效显著就是好药。

用药不可骤减骤停

有些疾病需要长期用药治疗，但由于患者缺乏耐心，不经医生允许便骤然减药停药，导致出现诸多不良后果。

比如，治疗癫痫需长期服用苯妥英钠、苯巴比妥，突然停药可引起癫痫发作；糖尿病患者如果突然停用降糖药，可诱发酮症酸中毒、昏迷。

这些现象并非药物本身的作用所引起，而是因为用药后，机体已经产生了相应的适应性变化，突然减、停药物，生理上出现严重失衡，会导致一些不良反应，甚至可危及生命。因此，某些疾病在治疗过程中，不可贸然减药停药。

巧用药引送服中药

葱白汤：鲜葱白3根切碎，煎水即成。此方能散风祛寒，适用于送服风寒感冒药。

大枣汤：能补中益气、补脾胃与缓和药性。可用大枣10枚煎汤，送服归脾丸。

蜂蜜水：可润肺止咳，润肠通便。可用少许蜂蜜，加入温开水，送服蛤蚧定喘丸、百合固金丸及麻仁丸、润肠丸等。

米汤：能保护胃气，减少苦寒药对胃肠的刺激。可用小米汤送服香连丸，大米汤送服八珍丸、人参养荣丸、十全大补丸等。

藕汁：能清热止血。如用其送服十灰散等，效果颇佳。

黄酒：能舒筋活络、发散风寒，多与跌打损伤的中成药同用，如活络丸、七厘散等。

姜汤：可散风寒、暖肠胃、止呕逆。取姜10克，水煎取汁，送服治疗风寒外感、胃寒呕吐、腹痛腹泻及健脾和胃等症的中成药。

盐汤：食盐2克，加温开水半杯搅拌溶化即可。盐能引药入肾，有软坚散结、清热凉血之效，故送服补肾药较好，如大补阴丸、六味地黄丸、七宝美髯丹等。

首剂综合征巧预防

有些药物在刚开始使用时，会出现一系列明显的反应，即首剂综合征。用药者往往误认为是过敏反应或副作用。其实，这往往是由于首次用药剂量稍大、次数较多所导致的。

由于初次用较大量药物之后，机体还没有适应，从而表现出一种保护性的用药反应。以提醒、告诫人们减量使用。

为预防这种现象的出现，使用药物时，应先从小剂量、常用量开始，然后视病情和耐受情况，逐渐增加剂量。如果症状较轻，可不必停药，重者应立即停药，积极救治。

中西药合用应谨慎

不少中西药物合并使用，可以提高疗效。但是，并非所有的中西药物都能联合使用。有些中西药物合用后，不但会降低各自的药效，而且还有可能起副作用。

如含有朱砂成分的中药与含溴的西药合用，会马上出现了腹痛、腹泻。如保和丸、金匮肾气丸、六味地黄丸和西药胃舒平、氨茶碱、碳酸氢钠、氢氧化铝凝胶合用，可造成酸碱平衡失调而失去作用。

中药与西药合用时，应相隔半小时服用。因为大多数西药半小时左右就可被吸收，经新陈代谢后对中药的影响很小。

同样，服用中药半小时后可吃其他药。但具有滋补作用的中药，相隔时间应适当延长。

不可滥用安定类药物

安定类药物主要用于消除紧张、焦虑、兴奋、不安和失眠。长期服用，可产生依赖性和耐受性，严重时可以成瘾。因此，对这类药物应谨慎使用。

对于失眠者来说，不应长期使用安眠药，应进行自我调节，放松心情，尽可能不依赖药物。必要时，应间断服用，或与其他药物交替使用。并且，不可随意加大用量。

另外，年老体弱者及肝肾功能不良者慎用，哺乳期妇女及孕妇禁用，特别是在妊娠的前3个月。

胶囊不可打开服用

药物用的胶囊有其相应的作用，它可以掩盖某些药物中不良气味。更重要的是，避免某些药物被胃液破坏，使其顺利达到肠中发挥作用，故特地制成肠溶胶囊剂。

如果把药粉倒出来服用，不但影响疗效，而且还会产生一些副作用。

肠溶片不可嚼碎服用

许多药物在胃液酸性条件下不稳定，易分解失效或对胃黏膜有刺激性，还有的药品只有在肠腔中能够吸收。

为了妥善解决这些问题，就在这些药物的外面包上一层只能在碱性肠液中溶解的物质（如虫胶等），这就是肠溶衣。

因此，为了充分发挥药物的治疗效果，减少毒副反应，肠溶片剂应整片吞服，切不可嚼碎或研成粉末服用。

孕妇服中药要警惕

一部分中药对孕妇可产生不良影响。如枳实、牛膝、大黄等，可直接作用于子宫，增强子宫收缩，有引起流产、早产的危险，红花可使子宫肌紧张等。

另外，桃仁、丹皮、红花具有活血化瘀的作用，有可能影响胎盘血液循环而危及胎儿。大黄、芒硝、薏苡仁等有导泻作用，过度导泻不利于胎儿的血液供应，还有一些中药，可导致胎儿畸形。

因此，孕妇需要使用中药时，务必向中医师咨询，切不可自行随意服用中药，以免发生不良后果。

孕妇用药应注意

妊娠期妇女最好不要随便服药，因为药可通过胎盘进入胎儿体内，有时能影响胎儿的发育。比如磺胺药、四环素、苯妥英钠、安定、咖啡因、可待因、维生素A和维生素D等。特别是在妊娠的前3个月，有些药物容易造成胎儿发育畸形。

另外，有些药可通过乳汁被新生儿吸收，所以乳母也不能随便用药。如红霉素在乳汁里的浓度比在血里的浓度高20倍，况且，新生儿肝脏的代谢和解毒功能还不完善，药物很容易在体内积存引起中毒。

如何选用补品

一要根据需要选用补品。

确实虚弱，需要进补时，才可选用相应的补品。身体消瘦无力时，可以用点海参、燕窝、蛋、奶、鱼等。贫血病人可以加用中药当归、阿胶、龟膏等。

如果营养良好，硬是进补，不但无益，反而会加重机体负担。身体偏胖且不虚弱时，长期大量服用人参，则可出现浮肿；没有阳痿而长期服鹿茸，可以导致鼻流血、脱发及血压升高等。

二不要依赖补品。

依赖补品不是健康长寿的根本，任何高级补品都不能替代日常的饮食，补品只能在正常饮食的基础上起辅助作用。

补药不能乱吃

任何事物都有两重性，有利也有弊，补药也是如此。

比如长期过量服用维生素C，可引起呕吐、腹泻，阴虚火盛的人长期服用人参，也是有害无益。

人体所需的营养素——蛋白质、脂肪、维生素、糖、无机盐和微量元素，都可从食物中摄取。只要不是特殊需要，不必特地去吃补药，药补不如食补。

药物使用

常见的中药服法

温服：在药不热不冷的时候服用。汤药应在25℃～30℃时服，丸药以25℃左右温水送服。

热服：药液较热的时候服用。热服可助发汗、祛寒。

凉服：药液冷却后服用。凉服可助退热。

顿服：一次将药服完。

频服：分数次频频饮用，多用于咽喉病患者。

空腹服：一般指早餐前服用，可使药物迅速入肠，并保障较高的浓度而发挥药效。

饭前服：一般在饭前30～60分钟服药。有利于药物及时被吸收，充分发挥药效。

饭后服：一般在饭后15～30分钟服用。可避免药物对胃肠产生刺激。

一般来说，补养药宜在饭前服，对胃肠有刺激的药宜饭后服。驱虫药及泻药宜空腹服。治疟疾药宜在发作前服，安神药宜睡前服。

另外，应根据病情的缓急确定服药时间，急性病立即服，不拘时间，慢性病宜定时服。热症用寒药可以冷服，寒症服热药可以热服，呕吐不止可少量多次分服。

中药丸的服法

中小蜜丸、水丸、浓缩丸体积小，可以用温开水送服；大蜜丸体积大，不能直接吞下。可以嚼碎后咽下，或掰成小块，用水送服；糊丸质硬，必须在一洁净的容器内锤碎，然后再吞服。

正确服用西药

正确的服药姿势应是坐着或站着，但卧床病人及心绞痛发作时最好采用坐式。

服药后不要立即仰卧，稍停留片刻，利用药物的自身重力作用快速通过食道，以免在食管内滞留，延缓药物的作用及损伤食管黏膜。

另外。吃药后应适度饮水，有利于药物的吸收。切忌干吞药物，以免损伤食管黏膜。

正确服用药酒

服用药酒通常以1530毫升为宜。有肝肾疾患、高血压、过敏性疾患、皮肤病等，应忌用或慎用，如必须用，应在药酒中兑加10倍的水，放在药锅里用微火煮炖，除去大部分酒气后再饮用。

酒量小者，可把药酒按1:1至1:10的比例，兑在葡萄酒、米酒或加糖的冷开水中，再按量服用。服药酒前后半小时不能食鲜柿子，否则会形成柿胃石。

鹿茸不能滥用

鹿茸对于肾阳虚引起的男子性功能减退确有显著疗效。但是对于低热、消瘦、盗汗、手足心发热、口燥咽干、两颧潮红等阴虚症状，及高血压、冠心病、肝肾疾病、发热性疾病、出血性疾病等，均不宜使用鹿茸。

另外，身体健康、无肾阳虚的人滥用鹿茸，而会引起心悸、血压升高、流鼻血等现象。用量过大会造成脱发、呕血及造血功能障碍等不良后果。

服人参有禁忌

人参具有滋补强身的作用，但不是包治百病的特效药，也不是长生不老药，同样具有一定的不良反应。

体虚、元气不足之人，可以用人参来滋补一下。但不分病症，不论体质，都用人参来治疗、滋补，不仅效果不好，还会给身体造成损害。

比如，动脉硬化的人不宜食用人参。因人参中含有抗脂肪分解的物质。这种物质能抑制体内脂肪的分解，促进组织器官的脂肪累积。这对高血压、动脉硬化患者是极为不利的，会加重机体的损伤，尤其是心脑血管系统。

另外，即使是适宜者，也不能滥用。若食用过量，会使面部或口唇起疱疹、血压升高。

服用维生素的学问

如空腹服用维生素，血液中浓度很快升高，特别是水溶性维生素B族和维生素C，在体内未被充分利用，很快就从尿液中排出。

如果饭后服用，则被食物混合，机体可缓慢吸收，充分利用，特别是维生素A、维生素D、维生素K、维生素E，需溶于油脂后才被吸收。

维生素不可过量服用。

维生素A，D，E为脂溶性维生素，常与脂肪共存，服用过量后易沉积，产生毒副作用。

维生素B族、维生素C为水溶性维生素，易溶于水，轻度过量会随体内水分排出，但会破坏维生素之间的平衡关系。

比如，维生素中B族维生素服用过多，会引起维生素B₂缺乏症。

因此，维生素的补充，需要在医生的指导之下进行，不可滥用。

服药间不宜饮酒

任何药物都具有毒副作用，只是轻重不同而已。

若在饮酒的情况下再服用药物，则肝脏既忙于解酒精毒，又忙于处理药物的毒性，很难达到两全其美。这样不但降低药性，达不到治病的目的，而且药物不能在正常时间内解毒或排出体外，造成药物中毒。同时对肝脏也是一大伤害。

服药应适量饮水

如果干吞药片或胶囊，即使药物过了喉咙，也常会卡在食道上。此时，药物很容易刺激食道黏膜，造成糜烂或溃疡。

因此，服药时要适量饮水，确保药物顺利通过食管入胃。

喉片不宜当糖吃

喉片很甜，特别是薄荷喉片口感甚佳。因此，一些没有咽喉不适的人，也喜欢含些喉片，甚至把喉片当糖片给孩子吃。

喉片虽甜，但它毕竟是药，不是糖。薄荷喉片虽具有收缩血管消肿止痛的作用，但咽喉无病而大量吃喉片，则会引起黏膜干燥破损，引发口腔溃疡。

有些喉片具有消炎杀菌作用，若口腔无炎症而大量服用，对口腔黏膜也有损害，甚至可以诱发胃肠疾病。

不可滥用速效感冒胶囊

许多人咳嗽、头痛、流涕、咽痛都服用速效感冒胶囊，甚至还常用来预防感冒，这样做很不好。

因为速效感冒胶囊内含有乙酰氨基酚（扑热息痛），过量服用可导致粒细胞减少、过敏性皮炎、间质性肾炎，甚至引起急性肾功能衰竭，危及生命。

服药不可滥加糖

有些药物。特别是中药，难免会有些酸辣苦等异味。因此，有的人常在服中药时要加些糖。这样做有时会产生很多弊病。

糖能抑制某些退热药的药效，干扰矿物质和维生素在人体内的吸收，且有利尿作用。况且，某些药物是借助于苦味或其他异味的刺激而起治疗作用的。

另外，中药的成分比较复杂，其中蛋白质、鞣酸等成分能与糖中的铁、钙及其他杂质起化学反应，使药液中的某些成分凝固、变性，失去功效。

所以，服药不能因苦而滥加糖。

使用排毒产品不明智

人体新陈代谢过程中产生的废物、肠道内食物残渣的腐败产物。是体内毒素的主要来源。还有外部环境进入人体内的有害物质，如农药、污染的大气等。

绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身排毒机能，将毒素排出体外，不必依赖于保健品。

平日多运动，多出点汗，合理饮食，多饮水，多吃果蔬和杂粮，少摄入脂肪，维持大便通畅，保持心情舒畅以及充足的睡眠，即能达到最佳排毒效果。

如果滥用排毒产品，很可能会毒上加毒，没毒倒排出毒来了。

如何使用滴鼻药

使用滴鼻液前，要把鼻涕尽量擤干净，清除鼻腔内干痂。滴药时，头尽量后仰，使鼻腔底部低于口腔咽部，再将药液顺着鼻孔一侧慢慢流下，以免药液流入咽部。滴药后，轻按压两侧鼻翼，使药液布满鼻腔。

鼻窦炎患者，滴完药应保持原体位3～5分钟，尽量让药液到达鼻窦开口，使窦口黏膜收缩，窦腔内的分泌物容易流出，并将分泌物擤干净，然后再滴一次药，药液可经窦口进入窦腔，起到消炎作用。

鼻黏膜干燥引起的鼻出血，可用薄荷石蜡油滴鼻液，滴药时将药液顺着鼻孔内侧慢慢流下，以起到润滑鼻中隔黏膜的作用。

滴药液时要避免瓶口处触及鼻部，以防污染药液。一般每次滴3～6滴，每日3～4次。

怎样滴眼药水

滴药前应洗手，如眼部分泌物多时，应用消毒棉签拭去。

滴眼药水时，取坐位或仰卧位，头稍后仰，眼向上注视，用一只手的拇指和食指撑开上、下眼睑，另一只手持眼药瓶或滴管，将1～2滴药液滴入下穹窿，提起上睑使药液充满整个结膜囊内，然后用棉球或干净手帕擦净周围的药水，轻闭眼半分钟至1分钟，并应压迫眼内角下方，以免药液顺着鼻泪管流向鼻腔，导致药效减低。

滴药时不可距眼太近，以免滴药瓶口碰到眼睑或睫毛而被污染，也不可将药液直接滴在角膜上，以免刺激眼睛，导致用力闭眼，使药液外溢。

怎样滴耳药

向耳内滴药前，先用棉签轻轻擦净耳道内的分泌物，必要时可用3%的双氧水清洗，以防分泌物阻挡或冲淡药液。

冬季滴药前，应把药瓶握在手心片刻，使药液接近体温再用，以免药液太凉刺激鼓膜，引起眩晕和恶心等反应。

滴药时头部倒向一侧，患耳在上。滴药时要牵引耳廓，成年人向后上方，儿童向后下方，把耳道拉直，再将药水滴在耳腔内，使药水沿耳道壁慢慢流入耳底，并保持原体位3～5分钟，并用手指轻轻压耳屏数次，使药液经鼓膜穿孔处流入中耳，然后用消毒棉花轻轻堵住耳道口。

滴药时。滴药管口不要接触耳部，以免污染药水，滴入耳内的药量不宜过多，一般每次3～4滴，1日3次。对于外伤性鼓膜穿孔急性期患者，禁止使用任何水样液体滴耳，以免影响鼓膜创口的愈合。

如何给幼儿喂药

给小孩喂药是一件非常头痛的事，应该注意喂药的方法。

一般喂药前不要喂奶，也不要让孩子喝太多的水，避免喂药时呕吐不止。

喂药时，勺子不要顺着舌头直往里插，应把勺子从嘴角处插入，倒在舌边，等到咽下时再将勺拿出。

喂药后可给少量的酸味果汁，以避免呕吐。

如果孩子不合作，或是药味过苦，可在勺里放点果酱，哄其吃下。若是喂半颗胶囊药粉时，最好用饭粒或面食堵住半截胶囊的开口处。

如何使用碘酒

碘酒是碘和碘化钾的乙醇溶液，具有强大的杀菌作用，对生命力极强的细菌芽孢，也能起到消毒作用，如常见的破伤风芽孢，涂用碘酒后就可消灭。因此，常用于外伤伤口消毒。

由于碘对皮肤黏膜等组织有强烈刺激性，如使用的浓度过高时，可引起皮肤发泡、脱皮及皮炎。故用碘酒消毒皮肤时，待稍干后应用酒精脱碘，碘过敏者应禁用，新生儿应慎用。对于眼、口腔、会阴和其他黏膜等处的消毒，不宜使用碘酒。

碘酒禁与红药水合用，因红汞中含有汞，碘和汞可形成碘化高汞。碘化高汞有毒，对皮肤、黏膜以及其他组织产生强烈的刺激，甚至能引起皮肤损伤、黏膜溃烂。

碘酒和紫药水一起使用时，会使消毒效果明显降低或完全失效。