常用取穴手法一看就懂

每个穴位都有固定的位置，寻找穴位的方法称为取穴方法。按摩疗效的好坏与取穴准确与否密切相关。

取穴方法，一般可分为骨度折量定位法、体表解剖标志定位法、指寸定位法和经验取穴法等。一般多用体表解剖标志定位法、指寸定位法和经验取穴法。骨度折量定位法初学者不易掌握，但适当了解取穴方法还是很有帮助的。

指寸定位法

指寸定位法是以被施术人的手指作为测量标准来找穴位的一种方法，比较多用的有拇指同身寸法、中指同身寸法和横指同身寸法（一夫法）。

拇指同身寸

以拇指指间关节的横向距离为1寸，适用于四肢部位取穴，作横寸折算。

中指同身寸

中指屈曲时，中节桡侧两端纹头之间的距离为1寸，适用于四肢及脊背取穴，作横寸折算。

横指同身寸

将食指、中指、无名指、小指并拢，以中指节横纹为准，量取四指的横向宽度为3寸，适用于下肢、下腹部和背部取穴，作横寸折算。

体表解剖标志定位法

以体表某些标志，如五官、毛发、指甲、乳头、肚脐、关节、肌肉等活动时产生的孔隙、凹陷等来作为依据取穴，这样的取穴方法就是体表解剖标志定位法。

固定标志

固定标志是指毛发、五官、手指、足趾等不受人体活动影响而固定不移的标志。如印堂穴位于双眉的正中央；膻中穴位于左右乳头连线中点的凹陷处；大椎穴在俯首时最高的第7颈椎棘突下。

动作标志

动作标志是指关节、皮肤、肌肉在活动时出现的孔隙、凹陷、皱纹等，有时还包括肢体的动作。如张口耳屏前凹陷处即为听宫穴。

经验取穴法

经验取穴法是人们在长期实践中积累的取穴法，此法简便易行，如直立垂手，中指指端所指即为风市穴；两手虎口自然平直交叉，食指指端处即为列缺穴；轻握拳，中指指尖处为劳宫穴等。

骨度折量定位法

骨度折量定位法古称“骨度法”，是以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。这种分部折寸的尺度一般应以患者本人的身材为依据，不论男女、老少、高矮、胖瘦均可以此为标准来量取穴位。

临床应用时常把取穴部位骨节两端的长度（尺寸）折成一定等分，每一等分为1寸，故有人又将其称为“指测等分定位法”。

骨度折量定位法是现在中医取穴最基础的手法，所有的取穴手法都是从骨度折量定位法中脱胎出来的，所以了解一下还是有必要的。