49　天赋技能——睡得少还不犯困

3月21日，“世界睡眠日”。你的睡眠还好吗？

言归正传，俗话说：“春困秋乏夏打盹”，但总有一部分人，即使每天只睡四五个小时，依然能够神采奕奕、元气满满。不得不说，这种自然短睡眠（无外力和药物的作用下，终生每日平均睡眠时间＜6.5小时，且不会发生不良生理反应的睡眠习惯）能力确实让人羡慕不已。那么，是什么原因使得这些人既睡得少又不犯困呢？美国加州大学旧金山分校的研究人员在《现代生物学》（Current Biology）上发表了他们的研究结果。

略过烦琐的实验方法以及拗口的专有名词，直接看结果。研究人员通过体外研究以及动物实验发现，GRM1（代谢型谷氨酸受体1）突变可以引起睡眠时长的改变。GRM1突变型小鼠每天睡眠时间较正常小鼠短30分钟左右。在GRM1突变小鼠的大脑切片中，研究人员发现谷氨酸（一种兴奋性神经递质）所介导的兴奋性突触传递上调，而细胞的兴奋性增加，最终结果是延长了清醒时间。

不管是GRM1突变还是该研究团队之前发现的DEC2（BHLH转录因子）、ADRB1（肾上腺素受体β1）、NPSR1（神经肽S受体）突变都是非常罕见的，例如，ADRB1突变的发生率仅为4.028/100 000。或许天生短睡眠者能够从他们的生理特征中获益，但对于绝大多数人来说，缺乏充足的睡眠，更容易诱发心血管疾病、痴呆、糖尿病、抑郁症，甚至肿瘤等疾病。

该睡就睡，好好睡！

参考文献

Guangsen Shi, Chen Yin, Zenghua Fan, et al. Mutation in metabotropic glutamate receptor 1 contribute to natural short sleep trait [J]. Current Biology, 2021, 31(1): 13-24.

Ying He, Christopher R. Jones, Nobuhiro Fujiki, et al. The transcriptional repressor DEC2 regulates sleep length in mammals [J]. Science, 2009(5942): 866-870.

Guangsen Shi, Lijuan Xing, David Wu, et al. A rare mutation of β1-adrenergic receptor affects sleep/wake behaviors [J]. Neuron, 2019(6): 1044-1055.