哺乳妈妈
产褥期常见问题，姜老师有话说
哺乳期开始，新妈妈的乳房就担起了为宝宝提供口粮的重任。在哺乳的过程中，乳房往往要遭受各种“劫难”。哺乳期乳房护理到位，不仅能减少新妈妈的一些负担，也能给宝宝提供营养健康的母乳。
在给宝宝喂奶时，新妈妈要注意观察宝宝的呼吸。
Q 哺乳时该怎么照顾宝宝？怎么保证奶水充足？
■哺乳时，宝宝的下颌应紧贴新妈妈的乳房，鼻子轻碰新妈妈的乳房，这样宝宝吮吸时才能保证呼吸是通畅的。如果新妈妈的乳房阻挡了宝宝的鼻孔，可以试着轻轻按下乳房，协助宝宝呼吸。
■哺乳妈妈要适量摄取流质食物。每次喂奶之前及中间，宜喝一杯水、果汁或其他有益于身体的液体，以保证乳汁充盈，避免哺乳妈妈自身脱水。
■按需喂奶、多喂勤喂。在通乳后的最初一段时期内，新妈妈平均每24小时至少哺乳8~10次。
Q 哺乳妈妈如何判断宝宝是否吃饱？
■有的宝宝即使吃饱了，也喜欢含着乳头吸吮着玩，所以要注意观察乳房情况和宝宝的表现。从新妈妈乳房的感觉看，哺喂前乳房比较丰满，哺喂后乳房较柔软，新妈妈有下奶的感觉；从宝宝的表现看，饥饿时能够听到连续几次到十几次的吞咽声，如果宝宝安静而满足，就说明宝宝吃饱了。
■吃饱后的宝宝通常可安静地睡2~3个小时或玩耍一会儿。倘若宝宝没吃饱，常表现为哭闹、烦躁、吸吮指头和异物等，渴望妈妈的拥抱，吃奶时比较专注、急促。
■宝宝有没有吃饱，还可以通过观察宝宝的大小便来判断。宝宝一般每天大便3~4次，如果没吃饱，大便次数就会减少。
Q 喂奶时用什么姿势宝宝才舒服？
■新妈妈喂奶姿势很多，以坐位为佳。如果坐在椅子上，可踩脚凳，将膝盖提高；如果坐在床上，可用枕头垫在膝盖下。
■剖宫产妈妈宜采取侧卧位喂奶，让宝宝与妈妈的身体紧贴，下颌贴着乳房，鼻尖对着乳头，头枕着手臂，这样妈妈和宝宝都舒适。
■协助宝宝正确地吮吸乳房，宝宝吸吮的应该是新妈妈的乳头和乳晕，这样才能有效地刺激乳腺分泌乳汁，仅仅吸吮乳头只会引起新妈妈乳头皲裂。
Q 哺乳期发热还能给宝宝喂奶吗？
■一般来说，如果新妈妈发热体温低于38℃，则不需要停止母乳喂养，照常喂奶即可；如果新妈妈体温高于38℃，则需要暂停对宝宝喂母乳。
■哺乳期发热后，新妈妈要注意多休息，保证每天的睡眠充足。饮食方面也要多加注意，多喝温开水，以加速体内的血液循环，使体内毒素尽早排出去。如果没有出现高热不退的情况，尽量少吃药，以免对后续喂奶造成影响。需要吃药时，也要遵从医嘱进行服药，切忌自行乱用药物。
减轻乳房胀痛的居家妙方
产后由于乳房开始膨胀，从而引起血管充血、淋巴管扩张、乳汁淤积、乳腺管不通畅等，往往会造成乳房出现明显的胀痛感。新妈妈可以选择下面的方法减轻乳房胀痛。
①用圆白菜敷乳房。将一棵圆白菜洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略加压，使菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳房胀痛。
②中药外敷。芒硝的主要作用为泻下攻积、润燥软坚、清热消肿。取芒硝120克，分别装入2个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能缓解乳胀、疼痛的感觉。
断奶后如何预防乳房下垂？
①科学断奶可以避免乳房下垂。新妈妈可以选择吃一些抑制乳汁分泌的食物，如麦芽水等；还可以逐渐减少喂奶的次数和量，以达到断奶的效果。不提倡用药或者是打针的方式进行回奶。
②经常做胸部按摩。经常做胸部按摩，不仅可以促进乳房的血液循环，还可以刺激雌激素分泌，防止出现乳房下垂的情况。
