有些人特别怕热，动则汗出，一年四季喜欢吃冷的，体味很重，这就是我们说的“湿热体质”。所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为，脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃，使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见，古人形容为“如油入面”，胶着难祛。

清热药方

苍术 10 克，厚朴 10 克，川连 3 克，生山栀 10 克，薏苡仁 20 克，芦根 30 克。

辨证施治

一般分湿重和热重。湿重以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等。热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤、葛根岑连汤等。

六一散

成分：滑石、甘草。

功效：清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少；外用治痱子。

注意事项：若阴虚，内无湿热，或小便清长者忌用；孕妇忌服。

三仁汤

成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。

功效：清利湿热，宣畅气机。

注意事项：杏仁用量不宜过大，过量后易出现呼吸困难甚至窒息，死亡。

平胃散

成分：苍术、姜制厚朴、陈皮（去白）、炙甘草。

功效：燥湿健脾，消胀散满。

注意事项：脾虚无湿或阴虚之人，症见舌红少苔，口苦而渴，或脉数者禁用。热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，或葛根芩连汤。

连朴饮

成分：制厚朴、姜汁炒川连、石菖蒲、制半夏、炒香豉、焦栀子、芦根。

功效：清热化湿，理气和中。

茵陈蒿汤

成分：茵陈蒿、栀子、大黄。

功效：清热利湿，退黄。

葛根芩连汤

成分：葛根、黄连、黄芩、炙甘草。

功效：清泄里热，解肌散邪。