比较心理是否会愈演愈烈

几个世纪以来，比较心理帮助人类知晓生存游戏的法则，告诉人们怎样满足法则的要求才可以被群体接纳，甚至超越其他成员。随着人类的进化，最原始的比较习惯，在我们所处的群体或更广阔的世界中的阶级、地位或重要性上面，所投射的价值判断也在发展。如今的数字时代意味着我们每天睁开眼睛，一打开手机就好像置身于拉斯维加斯赌城大世界，琳琅满目的商品已经在你眼前摆好供你比较：那里全天开放，缤纷炫目，一切皆可下注，即使你的胜率很低，你也总能找到新的比较对象。对于大多数人，现实生活与那里的世界有着天壤之别；你在那里得到的不是鼓励，而是赤裸裸地将自己的真实人生，与那里壮观、无所禁忌、华美世界里的人们的生活进行比较。

网络社交媒体对于助长比较心理的影响不可忽视：

●2014年大学生问卷调查发现，经常浏览Ins（社交媒体）会增加对他人的嫉妒感 （有调查显示嫉妒水平可以预测抑郁症状）。

●2018年匹兹堡大学医学院的学术研究论文公布，经常浏览他人在社交网络上呈现的美好生活，会使人误认为别人的人生更快乐、更成功。

●2018年佛罗利达健康疗养中心（一家药物及酒精依赖治疗康复机构）在研究中强调，有51%的18—24岁的女性，为使自己在社交媒体上有一个完美形象而倍感压力。所有年龄段中有60%的女性表示，除非她们确定这张照片是她们觉得好看的，否则不会晒到网上。

在人群中“不输于人”，并且过一种看起来光鲜亮丽的生活所带来的压力从未如此普遍且具有杀伤力。对于大部分离不开社交媒体的我们，往往是精心打造与修饰自己的美好形象呈现给他人。

所以，对此篇标题中的问题，我给出清楚明晰的回答“是的”，比较心理确实愈演愈烈。事实上，我想再深入一点，是社交媒体与科技发展的强大联盟使我们处在比较心理扩散的阴霾中。它们二者的组合正侵害并根深蒂固地影响我们的生活方式，以及我们如何做决定，我们如何与他人互动。网上的所见所闻，总是影响着我们能否合理关注和正确理解别人的生活。

比如，最近是否发生过：

●你的手指是否在“屏蔽此人”的按钮上停留，只因你看到以前的同事，现在的生活优越到你无法接受的程度？

●是不是在家庭聚会上躲避你堂兄，因为他总是和爱人甜蜜地秀恩爱，而感情不顺的你在对比之下会显得有些凄惨？

●当你发觉自己在网上发的文章阅读量远远不及你关注的那些博主时，你是否想放弃不再发文，并对自己说：“这有什么意义呢？”

●你是否在为自己是否走在正确的道路上而担忧：“这条路真的通往成功吗？”“如果我和别人做的不一样，他们还会喜欢我吗？”

在社交平台上注册账号，建立一个“个人品牌”，已经变得越来越普遍。但是如果你说在社交媒体发布动态不仅仅是为了获得别人的关注和认同，你在网上发布一张精心P过的自拍或是在热门网红地打卡，然后一群人给你点赞、评论或转发，这背后你的自尊得到极大的满足。你的自恋被一点点喂养、膨胀。然后等到下一次，重复类似的模式。

我人生中曾出现下面这些行为，如今仍为我敲响警钟：

●出去吃饭的时候，我一定要把所有的菜先拍下来，凉了也不在意，只为晒个照片到网上告诉大家，我在一间很赞很难定到位子的餐厅吃饭。

●飞机就要起飞了，我光顾着定位打卡，完全听不到登机口催促登机的广播。

●在网上定时查看前同事或前任的微博，监视他们的生活，看看他们是不是过得比自己好。