四 揉 法

夫揉^[1]之为用，意在磨砺其筋骨也。磨砺者，即揉之谓也。其法有三段，每段百日。

一曰：揉有节候。如春月起功，功行之时，恐有春寒，难以（裹）〔裸〕体，只可解开襟次，行于二月中旬，取天道渐和，方能现身，下功渐暖，乃为通便，任意可行也。

二曰：揉有定式。人之一身，右气左血^[2]，凡揉之法，宜从身右，推向于左，是取推气入于血分，令其通融。又取胃居于右，揉令胃宽，能多纳气。又取揉者，右掌有力，用而不劳。

三曰：揉宜轻浅。凡揉之法，虽曰人功，宜法天义。天地生物，渐次不骤，气至自生，候至物成。揉若法之，但取推荡，徐徐来往，勿重勿深，久久自得，是为合式。

设合太重，必伤皮肤，恐生斑痱，深则伤于肌肉、筋膜，恐生热肿，不可不慎。（被揉者仰卧于床，使童子立床头，伸右手揉被揉者之右腹。）

[1] 揉：揉法是古代按摩手法之一，“揉”谓矫而正之。

[2] 右气左血：中医学认为，五脏脏象的定位是右肺左肝，肺属气、肝藏血。并非指肺和肝的解剖位置。