第三章 学习效率不高？是因为没找对方法

每天给自己一些“专注时间”

我们所处的时代生活节奏非常快，每天要早起坐地铁、公交去上班，一定要快，不然会迟到；中午赶紧花5～10分钟吃饭，还有许多事情要做；下班后回家就躺沙发，什么事都不想做，只想玩手机……

做什么事情都是要快，当我们只追求速度的时候，是否反思过自己的学习效率呢？欲速则不达。躺了一个晚上的沙发，最后又懊恼今天本来计划学习的却没实现；也许花10分钟时间把午餐吃掉，可是却没有细嚼慢咽；每天上下班路上花费太多时间，却总是抱着手机在聊天。你有多久没有给自己一些“专注时间”了呢？

专注时间，不受外界干扰，关掉手机，拔掉 WiFi，独自在书房里学习，哪怕只有30分钟。在这段时间里，你可以看书、学习、写作等，做一些对自我提升有帮助的事。

我从小到大都需要独处的时间，如果没有独处的时间心情会觉得很糟糕。小时候在和自己独处的时候，我经常看书，也许就是这样长期的独处能够有专注时间去看书，渐渐就养成了看书这个习惯。练习钢琴的时候也是，坐在琴凳上至少都是一个小时，而在那一个小时里我并不觉得难熬，因为在做的事情是自己喜欢的。

专注时间有什么好处呢？

一两天的时间看不出来有太大的变化，但是当你坚持一个月的时候就会发现，自己学习的效率有提升、学习的知识也越来越多。量变引起质变，当你达到一定数量积累的时候，就会有质的飞越。

习惯了长期不学习的你，刚开始要让你关闭手机，坚持学习30分钟都是一件困难的事。你会感到坐立不安，每隔几分钟就想看一次手机，是否自己错过了一些消息，或者是手痒特别想刷微博、朋友圈。为什么会有这样的情况出现？许多人觉得给自己“专注时间”难，是因为感到刚开始的时候特别难，怕坚持不下去，所以在最开始的时候就放弃了。你需要去强制性规定自己每天的专注时间，并严格按照计划来执行。例如，每天晚上专注阅读30分钟，用一周的时间把一本书读完并认真记录读书笔记。如果没有动力，想象一下自己完成后的样子。

有段时间我自己觉得做什么事情都没有动力，每天醒来想到要去做自己不喜欢的工作就心烦，我想你们或多或少都有类似的经历。后来我调节自己，既然不喜欢这份工作，那就努力朝自己喜欢的行业发展。仔细分析自己现在的弱势在哪里，然后用专注时间每天坚持去学习，我用了半年的时间就成功转行了。你无法想象刚毕业时我还是个人力资源管理的工作人员，而半年后就做了文案策划相关的工作。在我们无法主动选择工作的情况下，就先接受它，然后给自己专注时间去提升工作上的技能。

一、培养习惯

21天养成一个习惯，实际上根据个人的条件不同，或许会比21天短或者比21天长。但是在坚持每天都专注学习的时候，渐渐就会养成这个习惯。下课后、下班后无关紧要的事情可以先放一放，把学习排第一。你不可能既想要提升自己，又想要吃喝玩乐同时进行，提升自己总得付出一些代价的。

二、专注学习

许多人知道需要专注学习，才能够提高自己的能力，却不愿意付出实际行动，原因大多是感到难，所以不想做。

2015年我每天都在下班后学德语，那段时间忙碌却也充实。专注学习完一段时间之后，当发现自己不再是看到德语单词迷茫的新人，能够听得懂日常的一些对话，能够浏览德国网站看一些新闻时，内心是非常喜悦的。专注学习需要日积月累，也需要付出许多时间和精力，而关于更多学习的方法，可以看本书后面的文章。

三、相信自己

你知道信念的力量有多强大吗？它可以帮助你实现许多心愿。我在没有学德语之前，没有去查看过它的语法结构有多复杂、单词发音等，就凭着爱好去学了。如果当初知道它那么难的话，很可能就打退堂鼓了。学习其他知识也是如此，你不要把它想象得特别难，不要在还没有学习前就给自己压力，而是应该给自己动力。我那时就想象着，等我学会德语了要去德国深度游，了解他们的文化，用德语和当地人沟通交流。想想都是一件令人激动的事情，于是就这样坚定地相信着自己一定会实现的，坚持学着德语。

四、保持复习

“学而不思则罔，思而不学则殆。”论语里给我们早就总结出来的道理，学习完之后要记得复习，不复习的话所学的知识渐渐就会遗忘。复习的过程中，你也知道自己哪些地方不足，好及时改进。不管是学习知识还是技能，都是在不断复习、重复使用和练习的过程中渐渐掌握的。

从现在开始，给自己每天都安排一些专注时间。你不需要马上就安排专注学习两小时，一步一步来，合理安排好自己的专注时间，去学自己感兴趣的东西，一年后，你会变得更优秀。